蒸し焼き時間3〜4分で出来る、簡単で栄養価が逃げないワンパンカリフラワーレシピです。カロリーに罪悪感なく、たっぷりディップして食べれる、嬉しいヨーグルト入りのマヨディップを添えました。

お水少なめで蒸し焼きにする事で、水っぽくならず、ポクポクした食感で美味しく頂けます。
美容とダイエットの味方、秋はカリフラワーの旬の季節ですね。
カリフラワーが美容と減量（ダイエット）良いとされる理由は、低カロリー・低糖質であるうえに、代謝を助けるビタミン類や美肌に欠かせない栄養素が豊富に含まれているからです。
美味しく簡単にダイエット。