栄養満点♪ほんのり甘いかぼちゃのすーぷ
LUV COOKIN @cook_40177566
キレイ&健康&おいしい&簡単!!女のこの味方スープ♪写真はお米を入れてリゾット風。
このレシピの生い立ち
キレイと健康とおいしさとがそろった女のこの味方です♪
栄養満点♪ほんのり甘いかぼちゃのすーぷ
キレイ&健康&おいしい&簡単!!女のこの味方スープ♪写真はお米を入れてリゾット風。
このレシピの生い立ち
キレイと健康とおいしさとがそろった女のこの味方です♪
作り方
- 1
かぼちゃは適当な大きさ(4cm×4cmくらい)に切ります。たまねぎは繊維と直角に薄切り、しょうがはすりおろします
- 2
1.で切った材料をちょっと深めな鍋に入れて、具材がかぶるくらいの水を入れます。
- 3
蓋をして、中火でことこと煮ます。15分くらい?でかぼちゃがやわらかくなってきたら、きべらでかぼちゃをつぶします。
- 4
コンソメキューブを途中投入し、蓋をとってこげつかないように水気がとんでもったりしてくるまでふつふつします。
- 5
もったりしてきたら、練乳適量を入れてまぜ、火を止めます。
- 6
豆乳をお好みの量いれ、くるくるまぜたらできあがり☆
- 7
* 5の工程まで調理したものを、タッパに保存してもOK!食べる分だけチンして、豆乳を加えるとグー。冷たいままでも美味☆
- 8
*パスタやチーズ、白ごはんを入れてリゾット風でもおいしい~。
コツ・ポイント
蓋をしめて火を通すことでしっかりかぼちゃがやわらかくなります。もったりするまで水気を飛ばすことで、かぼちゃの味が濃厚になります☆練乳はほんのり甘めないい味を出すので必須です!!しょうがは入れなくてもいいけど、入れた方がからだはぽかぽかします
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