かぼちゃは１ｃｍ弱幅にきり油をひいたフライパンでじっくり両面やき火を通す。ウインナー、玉ねぎはスライス。パスタをゆでる。

南瓜が焼けたらいったんだし、必要なら油を追加し玉ねぎ、ウインナーを炒める。☆をいれ南瓜もいれ温める。