ツナのピーマン詰め♪簡単お弁当に
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ろくろさん、つくれぽありがとう！ヘルシーお弁当おかず♪ツナに焼き色をつけて、ツナの旨みが逃げないように！ピーマンを柔らかく蒸し焼きに
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：和胃、補気、健脾
適応症：お腹の冷え・便秘
ツナのピーマン詰め♪簡単お弁当に
ろくろさん、つくれぽありがとう！ヘルシーお弁当おかず♪ツナに焼き色をつけて、ツナの旨みが逃げないように！ピーマンを柔らかく蒸し焼きに
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：和胃、補気、健脾
適応症：お腹の冷え・便秘
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
ピーマンは縦半分に切り、キッチンばさみでヘタを切り、種を抜き
-
- 3
内側全体に茶漉しで片栗粉をふりかけて
-
- 4
じゃが芋の皮をむき、5mm幅に切る
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- 5
フードプロセッサーに細く切ったじゃが芋と水大さじ３を入れておろす
-
- 6
水切りした４のじゃが芋をボウルに入れる
-
- 7
ツナ缶の油を切って加える
-
- 8
片栗粉大さじ２、卵、塩、生姜すりおろしを混ぜる
-
- 9
３に８を詰める
-
- 10
詰めました
-
- 11
フライパンに油を入れて、強火でツナの面に焼き色をつける
-
- 12
うら返し、酒を加え
-
- 13
蓋をして弱火で蒸し焼きにする
-
- 14
出来あがり！
-
つくれぽ
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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