イカおくらのめんつゆ胡麻和え B型あねこ @cook_40092518 冷凍のイカとおくらがあったら、パパっと作れます♪このレシピの生い立ちめんつゆが好きなので、醤油のかわりにかけてみました。 もっと読む 冷凍のイカとおくらがあったら、パパっと作れます♪このレシピの生い立ちめんつゆが好きなので、醤油のかわりにかけてみました。 もっと読む イカおくらのめんつゆ胡麻和え B型あねこ @cook_40092518 冷凍のイカとおくらがあったら、パパっと作れます♪このレシピの生い立ちめんつゆが好きなので、醤油のかわりにかけてみました。 もっと読む 冷凍のイカとおくらがあったら、パパっと作れます♪このレシピの生い立ちめんつゆが好きなので、醤油のかわりにかけてみました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 おくら 一袋 イカ 好きなだけ(ひと切れ) めんつゆ 3倍濃縮 鰹節 適量 白ごま(あれば) 適量 塩(おくら塩ゆで用) 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おくらは沸騰した鍋で30～40秒ほど塩ゆでする。 2 茹でたおくらはヘタと先を除いて5㎜幅に切る。いかは細切りにする。長すぎたら適当に切る。 3 イカとおくらを混ぜて、めんつゆ・白ごま・鰹節をかければ完成！ コツ・ポイント おくらは歯ごたえを残すために、茹ですぎないように♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18637753 コピーしました！ B型あねこ @cook_40092518 2015/07/30 11:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 仕事しながらなので、とにかく料理は短時間でパパッとやっちゃいたいめんどくさがりB型嫁です。計量よりも感覚が多いので、毎回同じ味にはなりませんが、今のところ順調に生活できてます^ ^♪ もっと読む このレシピのキーワード ごま和え イカ オクラ かつお節 似たレシピ その他のレシピ 簡単 絶品 川魚 ニジマス フライ 美味しい 豚ロースのやわらか味噌生姜焼き 肉肉しいピーマンの肉詰め🫑剥がれにくい焼き方紹介 鶏もも肉の簡単照り焼きチキン めちゃうま！信州人が愛する 野沢菜シーチキン 舞茸の美味しい食べ方 お弁当にレンジで簡単おかず＊一口肉じゃが 簡単！５分で手作りそうめんつゆ トマトと玉ねぎ☆ちょっと和風マリネ もやしきゃべつツナの卵炒め★ Crock Pot Taco Chili Broken Glass Jell-O Dessert. . 3 ingredient peanut butter cookies Potato chop Slower Cooker Chicken Ranch Italian ご飯に合う！きゅうりとキャベツのサラダ 暑い日に☆電子レンジ蒸し鶏でバンバンジー ツナマヨゴーヤサラダ ゴーヤ炒飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18637753
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