ヘルシー!里芋ハンバーグ
愛ゆー @cook_40169550
見た目はハンバーグ(^^)
でもお味は・・?!
作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
里芋を使ってコロッケを作ろうと揚げずに焼いてみたら、ハンバーグみたいになりました(^^)
ヘルシー!里芋ハンバーグ
見た目はハンバーグ(^^)
でもお味は・・?!
作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
里芋を使ってコロッケを作ろうと揚げずに焼いてみたら、ハンバーグみたいになりました(^^)
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにして炒めます。
色がついてきたら、挽き肉を入れて炒めます。 - 2
塩コショウ、砂糖、粉チーズで味付けをして冷ましておく。このとき、後で加わる里芋のことを考えて濃い目に味付けをして下さい。
- 3
里芋をよく洗って、ラップをしてレンジでチンする。
- 4
スーッと竹串が通る程度になったら、手でするっと皮をむく。
- 5
里芋が熱いうちにつぶす。そこに炒めておいた2を加える。
- 6
5をハンバーグの形にしてフライパンで焼く。
コツ・ポイント
2では濃い目に味付けして下さい。里芋がねっとりしているのでつなぎがなくても大丈夫です。べとついてしまう時は、手に小麦粉をつけてみて下さい! 粉チーズは隠し味程度で。食べる時はケッチャップ、ソース等をかけても。色々試してみてください(^^)
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