かぼちゃの種をとり、ラップでくるんでレンジ500wで6～7分チンして柔らかくします。（ようじなどでスッとささるくらいに）

フォークで(泡だて器でも楽ちん☆)潰します。かぼちゃの甘みが少ない場合はお好みで砂糖をいれて下さい♪

金時豆を入れて混ぜ混ぜ～あっという間に出来上がり～☆

金時豆の甘さとかぼちゃの甘みがおいしぃです！