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野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!
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野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!-レシピのメイン写真

野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!

おーさんちの台所
おーさんちの台所 @cook_40099076

野菜たっぷり酢豚風肉だんご〜
夏バテに甘酢あんでごはんもりもり食べさせよう!
このレシピの生い立ち
蕎麦や、そうめんばかりになりがちな夏の献立に。夏野菜を入れた肉料理でパワーアップ!豚のブロックよりひき肉のほうが安いし、柔らかくて食べやすいので肉だんごにしました。

野菜たっぷり酢豚風肉だんご〜
夏バテに甘酢あんでごはんもりもり食べさせよう!
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蕎麦や、そうめんばかりになりがちな夏の献立に。夏野菜を入れた肉料理でパワーアップ!豚のブロックよりひき肉のほうが安いし、柔らかくて食べやすいので肉だんごにしました。

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野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!

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おーさんちの台所 @cook_40099076

野菜たっぷり酢豚風肉だんご〜
夏バテに甘酢あんでごはんもりもり食べさせよう!
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蕎麦や、そうめんばかりになりがちな夏の献立に。夏野菜を入れた肉料理でパワーアップ!豚のブロックよりひき肉のほうが安いし、柔らかくて食べやすいので肉だんごにしました。

野菜たっぷり酢豚風肉だんご〜
夏バテに甘酢あんでごはんもりもり食べさせよう!
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材料

4人分
  • ☆豚ひき肉 500g
  • ☆玉ねぎ 1/2
  • ☆パン粉 1カップ
  • ☆たまご 1こ
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆塩 小さじ1/2
  • ☆ナツメグ 少々
  • ☆コショウ 少々
  • ピーマン 2個
  • 玉ねぎ 1/2
  • 人参 1/2
  • ナス 1本
  • ◯塩 小さじ1
  • ◯砂糖 大さじ4
  • ◯酢 大さじ3
  • ◯レモン汁 大さじ1
  • ◯しょうゆ 大さじ3
  • ◯イチゴジャム 大さじ2
  • ◯水 大さじ4
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ☆の玉ねぎをみじん切りにして、☆の材料全てを混ぜる

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方1写真
  2. 2

    人参を切る

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方2写真
  3. 3

    ピーマンを切る

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎを切る

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方4写真
  5. 5

    ナスを切る

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方5写真
  6. 6

    肉だんごを丸めておく

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方6写真
  7. 7

    弱めの中火で色よく揚げる

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方7写真
  8. 8

    肉だんごが全て揚がったら、
    一度火を消して人参ナス玉ねぎピーマンの順に全て入れてから火をつける。

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方8写真
  9. 9

    弱めの中火で人参が柔らかくなるまで揚げる。

  10. 10

    ◯の調味料を全て合わせフライパンにいれ沸とうさせ、肉だんご野菜をいれる。水溶き片栗粉でとろみをつける。

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方10写真
  11. 11

    大皿にこんもり盛り付けて♡

    • 野菜たっくさん肉だんご甘酢あん。うまい!作り方11写真

コツ・ポイント

野菜は4色用意したい。4色揃える事で見た目が綺麗になり食欲がでるよ!肉だんごは丸めておく事でまとめて揚げられるから、焦げたり生になるのを防ぐよ。

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おーさんちの台所
おーさんちの台所 @cook_40099076
2015/07/30 12:58に公開
沢山のレポ感謝です!みんな美味しそう♡我が家は中2と年長さんの食べ盛り育ち盛りの男の子2人を育てています。夫は毎日筋トレ中なのでタンパク質やカロリーを気にしながらの献立づくりにも励んでいます。
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このレシピのキーワード

肉団子 なす 片栗粉 にんじん ピーマン イチゴジャム 豚ひき肉 卵 酒 玉ねぎ

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