CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
フワフワ♪ヘルシー♪豆腐deお好み焼き!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
フワフワ♪ヘルシー♪豆腐deお好み焼き!-レシピのメイン写真

フワフワ♪ヘルシー♪豆腐deお好み焼き!

smile♪mama
smile♪mama @cook_40058260

ダイエッターもオイシイモノ食べたい!じゃあ豆腐入りフワフワなお好み焼きはいかが?2歳息子も完食!'09.5.18up
このレシピの生い立ち
ダイエット中…でもお好み焼きが食べたい!ってコトで豆腐でヘルシーなお好み焼き作ってみました♪山芋プラスでさらにフワフワ、ソース&マヨネーズはカロリーハーフを使ってさらにヘルシーに♪ さぁあなたもがっつりいっちゃって下さい(笑)

ダイエッターもオイシイモノ食べたい!じゃあ豆腐入りフワフワなお好み焼きはいかが?2歳息子も完食!'09.5.18up
このレシピの生い立ち
ダイエット中…でもお好み焼きが食べたい!ってコトで豆腐でヘルシーなお好み焼き作ってみました♪山芋プラスでさらにフワフワ、ソース&マヨネーズはカロリーハーフを使ってさらにヘルシーに♪ さぁあなたもがっつりいっちゃって下さい(笑)

もっと読む

フワフワ♪ヘルシー♪豆腐deお好み焼き!

smile♪mama
smile♪mama @cook_40058260

ダイエッターもオイシイモノ食べたい!じゃあ豆腐入りフワフワなお好み焼きはいかが?2歳息子も完食!'09.5.18up
このレシピの生い立ち
ダイエット中…でもお好み焼きが食べたい!ってコトで豆腐でヘルシーなお好み焼き作ってみました♪山芋プラスでさらにフワフワ、ソース&マヨネーズはカロリーハーフを使ってさらにヘルシーに♪ さぁあなたもがっつりいっちゃって下さい(笑)

ダイエッターもオイシイモノ食べたい!じゃあ豆腐入りフワフワなお好み焼きはいかが?2歳息子も完食!'09.5.18up
このレシピの生い立ち
ダイエット中…でもお好み焼きが食べたい!ってコトで豆腐でヘルシーなお好み焼き作ってみました♪山芋プラスでさらにフワフワ、ソース&マヨネーズはカロリーハーフを使ってさらにヘルシーに♪ さぁあなたもがっつりいっちゃって下さい(笑)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

小さめ4枚
  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • キャベツ 小さめ1/4個
  • ●卵 1個
  • ●薄力粉 大2〜3
  • ●かつお粉 大1
  • ※顆粒だしでもOK
  • 山芋 大1〜2
  • オタフクお好み焼きソースカロリーハーフ 適量
  • カロリーハーフマヨネーズ 適量
  • 青海苔 適量
  • 鰹節 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐はレンジで2分加熱し、ざるにくずしながら入れ水を切っておく。ボウルに●を入れ泡立て器でよく混ぜる。

  2. 2

    水を切った豆腐・すりおろした長芋を先程のボウルに加え、さらによく混ぜる。

  3. 3

    千切りにしたキャベツを先程のボウルに加え、おたまでよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    油を熱したフライパンで生地の1/4をおたまとフライ返しで形を整えながら強め中火で焼く。フライパン大なら2枚可。

  5. 5

    こんがり焼けたら崩れないように二刀流(笑)でひっくり返し、両面こんがり焼く。

  6. 6

    お皿に盛り、ソース・マヨネーズ・青海苔・鰹節をかけ完成♪

コツ・ポイント

上記手順でタネを混ぜると、粉がダマになりません♪ 小さめに焼くなら粉は省いてもいけます。その時は山芋も減らすか省くかして水分調節して下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

smile♪mama
smile♪mama @cook_40058260
2009/05/18 05:27に公開
smile♪mamaです^^主婦歴9年目、まだまだ修行中ですが料理・お菓子作りは好きです♪主にクックパッドは参考にさせてもらってばかりですが、今の我が家の味も載せていけたらと思います。よろしくお願いします^^
もっと読む

このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ かつお節 薄力粉 卵 もめん豆腐 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 酢橘ビール
  2. 【完全版】お弁当に!レンジで簡単!成功ハムエッグ
  3. ガツの炒め和え
  4. 【作りおき】鶏むね肉のサッパリ煮
  5. 塩麹で焼くローストポーク!林檎ソースを添えて
  1. *.魔法にかかった.*トマトのトースト
  2. ご飯が進む進む↑甘辛豚レンコン☆
  3. 風邪&夏バテ予防❤レモンサワードリンク
  4. ★うずらのちくわくるくる照り焼き
  5. 残りシチューのドリア
  1. クレソンと長いものさっぱりサラダ
  2. 適当ブイヤベース
  3. 2度おいしい!楽しいスープ飯(・ ・)
  4. 超簡単♪豚キムチ~もやし入り~
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18648560
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close