❤ビーンズのカクテルサラダ❤アレンジ多様

MeguBroaden
MeguBroaden @cook_40039707

爽やかなビーンズサラダはお食事のお供にもアルコールのおつまみにも(。◠‿◠。)

このレシピの生い立ち
ミックスビーンズを使用しアレンジの利くサラダを食べたかったので♡

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爽やかなビーンズサラダはお食事のお供にもアルコールのおつまみにも(。◠‿◠。)

このレシピの生い立ち
ミックスビーンズを使用しアレンジの利くサラダを食べたかったので♡

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材料

2~3人分
  1. ミックスビーンズ 80g~100g
  2. 玉ねぎ 40g
  3. 鶏のささみ(エビ・ホタテ・サーモンetc...) 50g
  4. ✿ヨーグルトマヨネーズ(ID:18517280 30g~50g
  5. クレイジーソルト 小さじ1/4位
  6. ✿ハチミツ 5g

作り方

  1. 1

    ササミを耐熱容器に入れワイン(分量外)を少し回しかけレンジで蒸します♬
    蒸し上がったら冷まして解します♬

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして塩もみをし水ですすいでからしっかり絞ります♬

  3. 3

    ミックスビーンズ・玉ねぎ・ササミをボールに入れ✿の調味料を良く混ぜて出来上がり〰
    ♡ヽ(。✪‿✪。)ノ✿

  4. 4

    UP写真はささみ⇒ブラックタイガー4尾を蒸し8mm程にカットした物で代用しました♬

  5. 5

    《参照》
    ヨーグルトマヨネーズ:水切りヨーグルト50g+マヨネーズ10g♡
    サッパリヘルシー。.:*・゚♡

コツ・ポイント

ღささみだけでなくシーフードetc...どんな食材とも愛称抜群です♡
ღヨーグルトマヨは使用する食材の絡まり方でお好みで加減して下さいね♡
ღ少量のハチミツがポイントです♡

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✿もっちり同盟No.3  ✿なまら北海道好き♡NO36     ✿Enjoyわぁ❤飲No.1(事務局です♡ワイン好きの方いつでも入会して下さいね(09.11/30日記参照に…)
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