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三東菜のめん汁和え
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三東菜のめん汁和え-レシピのメイン写真

三東菜のめん汁和え

Tーハルミ
Tーハルミ @cook_40037674

カルシウム・カロテンたっぷり三東菜！
めん汁で簡単クッキング～♪
このレシピの生い立ち
今が旬の三東菜！
沢山の量を食べたいので、茹でて和え物に～！

カルシウム・カロテンたっぷり三東菜！
めん汁で簡単クッキング～♪
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今が旬の三東菜！
沢山の量を食べたいので、茹でて和え物に～！

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三東菜のめん汁和え

Tーハルミ
Tーハルミ @cook_40037674

カルシウム・カロテンたっぷり三東菜！
めん汁で簡単クッキング～♪
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今が旬の三東菜！
沢山の量を食べたいので、茹でて和え物に～！

カルシウム・カロテンたっぷり三東菜！
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今が旬の三東菜！
沢山の量を食べたいので、茹でて和え物に～！

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材料

4人前
  • 三東菜 8枚
  • ジャコ 大２
  • めん汁（2倍濃縮） 大３
  • ごま油 小１
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作り方

  1. 1

    三東菜は綺麗に洗い、ザク切り。
    塩茹でを30秒する。

  2. 2

    ごま油でジャコをカリカリに炒める

  3. 3

    ①と②を合わせて、めん汁で味を付けたら完成！

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Tーハルミ
Tーハルミ @cook_40037674
2009/05/18 23:35に公開
我が家で栽培している米と野菜を使った料理を紹介してます！旬の食材をたーっぷり使った簡単料理の食卓です！野菜ソムリエ・豆知識もちょこっとね＾＾
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じゃこ

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