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ツナの炒り豆腐
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ツナの炒り豆腐-レシピのメイン写真

ツナの炒り豆腐

あやのこ♪
あやのこ♪ @cook_40180250

切り干し大根入りです。豆腐や野菜のうまみや水分を切干がすってくれます♪豆腐は水切りしないで大丈夫!
このレシピの生い立ち
いりどうふが好きで、色々作りましたが、最近はツナと切り干し大根を入れるこのバージョンがお気に入り☆
野菜はたまねぎやねぎ、しめじやほうれん草・・なんでもOK!子供も大好きです。

切り干し大根入りです。豆腐や野菜のうまみや水分を切干がすってくれます♪豆腐は水切りしないで大丈夫!
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野菜はたまねぎやねぎ、しめじやほうれん草・・なんでもOK!子供も大好きです。

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切り干し大根入りです。豆腐や野菜のうまみや水分を切干がすってくれます♪豆腐は水切りしないで大丈夫!
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野菜はたまねぎやねぎ、しめじやほうれん草・・なんでもOK!子供も大好きです。

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材料

4人分
  1. 切り干し大根 30g
  2. ツナ缶 1缶
  3. 絹ごし豆腐 一丁
  4. ピーマン 2個
  5. にんじん 1/2本
  6. しいたけ 2枚
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 酒 大さじ1
  9. 砂糖 大さじ1
  10. 塩 少々
  11. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    切干はさっと洗って食べやすくきる。
    野菜類は千切り。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れ、野菜も加えて炒める。

  3. 3

    豆腐、切り干し大根を加えて更に炒めて調味料を加えて炒める。

  4. 4

    野菜がやわらかくなったら、卵をときほぐして加え全体を混ぜる。

コツ・ポイント

ツナ缶を汁ごといれるので味もよくなります。野菜がたっぷり食べれて嬉しい♪
豆腐を水切りしなくてもいいので楽です。

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あやのこ♪
あやのこ♪ @cook_40180250
2009/11/08 10:08に公開
主人と男・女・男の子供達の5人家族です。
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