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三色丼♪工程つき♪
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三色丼♪工程つき♪-レシピのメイン写真

三色丼♪工程つき♪

きじとらちぃ
きじとらちぃ @cook_40122839

お子様からお年寄りまで、嫌いな人は滅多にいない^^*
思わず楽しく♪嬉しく♥なっちゃう綺麗なご飯をどうぞ。
このレシピの生い立ち
子供の頃には母が作ってくれたとりそぼろ。時折無性に食べたくなり、定期的に作って食べています^m^

お子様からお年寄りまで、嫌いな人は滅多にいない^^*
思わず楽しく♪嬉しく♥なっちゃう綺麗なご飯をどうぞ。
このレシピの生い立ち
子供の頃には母が作ってくれたとりそぼろ。時折無性に食べたくなり、定期的に作って食べています^m^

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三色丼♪工程つき♪

きじとらちぃ
きじとらちぃ @cook_40122839

お子様からお年寄りまで、嫌いな人は滅多にいない^^*
思わず楽しく♪嬉しく♥なっちゃう綺麗なご飯をどうぞ。
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子供の頃には母が作ってくれたとりそぼろ。時折無性に食べたくなり、定期的に作って食べています^m^

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子供の頃には母が作ってくれたとりそぼろ。時折無性に食べたくなり、定期的に作って食べています^m^

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材料

2人分
  • とりそぼろ
  • 鶏モモかムネのひき肉 100g
  • ◎しょうがのしぼり汁 小さじ半分
  • ◎砂糖 大さじ1
  • ◎しょうゆ 大さじ1半
  • ◎酒 大さじ1
  • ◎みりん 大さじ1
  • 卵そぼろ(炒り卵)
  • 卵 2個(サイズこだわらず)
  • ◎酒 大さじ1
  • ◎みりん 大さじ1
  • ◎塩 小さじ1/3
  • ◎液体かつおだし ポトンと1滴落とす程度
  • 青みの部(お豆)
  • いんげん豆 一袋
  • ◎塩 適量
  • ◎液体かつおだし 小さじ半分
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作り方

  1. 1

    ✽まずはアイテム✽
    わりばしを3膳ほど割り、持ち手の方を輪ゴムで止め、万能そぼろ箸を作ります。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方1写真
  2. 2

    お鍋に鶏ひき肉と◎の調味料を全部を入れ、弱めの中火にかけ、お鍋全体を万能箸でまんべんなく、グルグルとかき回します。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方2写真
  3. 3

    段々と色が白くなって来ます。だんご状にならぬよう、引き続きグルグル。ひたすらこの作業です。頑張って! 火加減は同じです。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方3写真
  4. 4

    水分が飛び、細かなポロポロになったら出来上がりです。
    さあ次は卵のそぼろ作りです^^

    • 三色丼♪工程つき♪作り方4写真
  5. 5

    お鍋に卵と◎の調味料を全部入れ、弱めの中火にかけ、鶏そぼろと同じように、ひたすらまんべんなくグルグルかき回します。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方5写真
  6. 6

    お鍋のふちの方から火が通って来るので、それを崩すように、かつ、全体をまんべんなくグルグル。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方6写真
  7. 7

    大きな塊の部分は、このように箸を立てて上から押しつぶすと、粒にムラのない細かくて綺麗なそぼろが出来ます。
    さあ次はお豆

    • 三色丼♪工程つき♪作り方7写真
  8. 8

    沸騰したお湯に塩をひとつまみ入れ、いんげんを茹でます。茹で上げの目安は、一度引いたお湯が再び沸き返したら良いと思います。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方8写真
  9. 9

    水気をよく拭き取って、両端を切り落とし、5㍉ぐらいのななめ切りにします。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方9写真
  10. 10

    塩をお好みの濃さで入れて(ひと、ふたつまみぐらい)、液体かつおだしも加えて和えます。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方10写真
  11. 11

    これで三色出来ました♪

    • 三色丼♪工程つき♪作り方11写真
  12. 12

    丼にご飯を盛り、綺麗にそぼろをのせて出来上がりです。

    • 三色丼♪工程つき♪作り方12写真

コツ・ポイント

万能そぼろ箸を使うと便利です。 鶏そぼろを作り、洗って今度は卵にも使います。
菜箸を何膳か束ねて使っても同じように出来ます。
とりそぼろはモモの方が断然美味しいです。が、ヘルシー志向の私は、あえて淡白なムネを使いました。

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きじとらちぃ
きじとらちぃ @cook_40122839
2009/05/20 11:15に公開
皆さんのレシピはとても参考になります♪私自身も少しずつレシピを載せていきたいです(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

丼 お豆 鶏肉 そぼろ ひき肉 鶏もも肉 むね いんげん豆 卵 酒 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18652153
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