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キャベツとひよこ豆のトマトカレー煮込み
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キャベツとひよこ豆のトマトカレー煮込み-レシピのメイン写真

キャベツとひよこ豆のトマトカレー煮込み

ayapanda7
ayapanda7 @cook_40048288

柔らかくなってしまった完熟トマトをまるごと使った、野菜たっぷりの簡単煮込みです。
このレシピの生い立ち
トマトが日が経ち柔らかくなってしまったので、生ではおいしくないかな、と、煮込んでみました。トマトのうま味と甘味で、野菜だけなのに味わい深い一品ができました。

柔らかくなってしまった完熟トマトをまるごと使った、野菜たっぷりの簡単煮込みです。
このレシピの生い立ち
トマトが日が経ち柔らかくなってしまったので、生ではおいしくないかな、と、煮込んでみました。トマトのうま味と甘味で、野菜だけなのに味わい深い一品ができました。

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キャベツとひよこ豆のトマトカレー煮込み

ayapanda7
ayapanda7 @cook_40048288

柔らかくなってしまった完熟トマトをまるごと使った、野菜たっぷりの簡単煮込みです。
このレシピの生い立ち
トマトが日が経ち柔らかくなってしまったので、生ではおいしくないかな、と、煮込んでみました。トマトのうま味と甘味で、野菜だけなのに味わい深い一品ができました。

柔らかくなってしまった完熟トマトをまるごと使った、野菜たっぷりの簡単煮込みです。
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トマトが日が経ち柔らかくなってしまったので、生ではおいしくないかな、と、煮込んでみました。トマトのうま味と甘味で、野菜だけなのに味わい深い一品ができました。

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材料

2-3人分
  • キャベツ 1/4個
  • ひよこ豆(水煮または戻したもの) 1/2-1カップ
  • 玉ねぎ 1/2個
  • トマト 1個
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 小さじ1/3-1/2
  • カレーペースト 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにざっくり切る。玉ねぎは薄切り、トマトは皮をむき、煮込みやすいようにざっくり切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル熱し玉ねぎを炒めキャベツを加え炒め蓋をする。しんなりしたらトマトとひよこ豆、砂糖、塩加え煮込む

    • キャベツとひよこ豆のトマトカレー煮込み作り方2写真
  3. 3

    カレーペースト加え、よく混ぜ更に煮込む。よく煮込むとトマトのうま味がぐっと美味しくなる。余熱で少しおく。味を見て塩を足す

コツ・ポイント

トマトが煮込むうちにぐっといい香りがし、うま味が感じられます。カレーペーストにもうま味が入っているので、最後にじっくり煮込み、しばらくおいて馴染ませます。
ご飯もパンにも合う野菜のおかずです。

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ayapanda7
ayapanda7 @cook_40048288
2013/06/15 13:24に公開
疲れてるとき、料理すると、ホッとすることがあります。きっと「食べたい!」って本能があるからだろうなぁと思います。
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このレシピのキーワード

カレー 煮込み トマト キャベツ ひよこ豆 玉ねぎ

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