ヘルシー塩麹豚の柚子胡椒蒸 LëKUë

ヘルシー塩麹豚の柚子胡椒蒸 LëKUë-レシピのメイン写真

ヘルシー塩麹豚の柚子胡椒蒸 LëKUë

nëcorich @cook_40066991

低カロリー＆低コレステロールでも
柚子の香りで美味しく頂けます(´˘` )♡"
豆もやしの食感も(♥'з｀b)b
このレシピの生い立ち
心臓病・高血圧・Dietにも( ˘ ³˘)~♡♡
低カロリーで低コレステロールな
カンタンLëKUë蒸し料理⋆*✩

低カロリー＆低コレステロールでも
柚子の香りで美味しく頂けます(´˘` )♡"
豆もやしの食感も(♥'з｀b)b
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心臓病・高血圧・Dietにも( ˘ ³˘)~♡♡
低カロリーで低コレステロールな
カンタンLëKUë蒸し料理⋆*✩

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nëcorich @cook_40066991

低カロリー＆低コレステロールでも
柚子の香りで美味しく頂けます(´˘` )♡"
豆もやしの食感も(♥'з｀b)b
このレシピの生い立ち
心臓病・高血圧・Dietにも( ˘ ³˘)~♡♡
低カロリーで低コレステロールな
カンタンLëKUë蒸し料理⋆*✩

低カロリー＆低コレステロールでも
柚子の香りで美味しく頂けます(´˘` )♡"
豆もやしの食感も(♥'з｀b)b
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低カロリーで低コレステロールな
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材料

2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用ロース) 100ｇ
豆もやし 1袋
ピーマン 3コ
しいたけ 1つ
★塩麹大1/2
★柚子胡椒少々

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作り方

1
野菜は食べやすいサイズに切ってLëKUëに入れる♬
2
10分ほど塩麹大1/2で漬けておいた豚肉を広げて乗せる
3
柚子胡椒を乗せてレンジでチン!!!
4
淡白なしゃぶしゃぶ用豚ロースも塩麹でjuicyに♥柚子胡椒の香り＆豆もやしの歯応えで満腹感も満足感もUP⋆*✩

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nëcorich @cook_40066991

2012/03/29 07:53に公開

2012’3/1～　　　　クックパッドに仲間入りしました┏○))　　どうぞ宜しくお願いいたします!!　　　　　　　　　外食もよくしますが美味しいのダイスキでお料理も大好きです♥　　　　　　　　最近スッカリ【塩麹】【醤油麹】【LëKUë】にハマっています♬BLOG⇒http://necorich.jugem.jp/　　　　　低コレステロール・低カロリーのお料理を研究中φ(｡_｡*)

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このレシピのキーワード

豚肉しいたけピーマンこうじまめもやしロース

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