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簡単ヘルシー春巻き
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簡単ヘルシー春巻き-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー春巻き

angelmitch
angelmitch @cook_40185262

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材料

4人分の材料
  • 春巻きの皮 10枚
  • 春雨 50グラム
  • シーチキン(缶詰) 小1缶
  • 乾燥ワカメ 軽くひとにぎり
  • 揚げ油 適量
  • タレ
  • ポン酢 1/2カップ
  • ゴマ油 大さじ1
  • からし 適量
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作り方

  1. 1

    (1)春雨は熱湯で、ワカメは水で、それぞれ戻して水気を切る。シーチキンも油をきっておく。

  2. 2

    ボウルに(1)の材料入れて混ぜ合わせ、春巻きの皮でくるむ。

  3. 3

    揚げ油を少々高めの190度に熱し、(2)をこんがり揚げる。

  4. 4

    タレの材料を混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

具がシンプルなので、高めの温度でカラリと揚げるのがポイントです。

タレの分量は基本ですから、好みで加減してくださいね。

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angelmitch
angelmitch @cook_40185262
2009/05/23 12:58に公開
おいしい料理を作りたいです♪
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このレシピのキーワード

春巻 ツナ 春雨 缶詰 ワカメ

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