diet.妊婦の体重管理に簡単おやつ!
yuuuuumama @cook_40131090
diet・妊娠時の体重管理の時に、ヘルシーで鉄分・カルシウムがとれちゃうオヤツです♪
このレシピの生い立ち
妊娠時の体重管理…でも食べたい!そして、便秘&貧血からこのメニューを思い付きました！
diet.妊婦の体重管理に簡単おやつ!
diet・妊娠時の体重管理の時に、ヘルシーで鉄分・カルシウムがとれちゃうオヤツです♪
このレシピの生い立ち
妊娠時の体重管理…でも食べたい!そして、便秘&貧血からこのメニューを思い付きました！
作り方
- 1
ゼラチン5gを50ccの水で5分ぐらい浸けておく。牛乳も出して常温に。
-
- 2
牛乳はこちら→
使いました。 -
- 3
プルーンは食べやすくカットしておきます。甘味料はお好みで増やしてくださいね♪プルーンの甘味も結構ありますよ♪
-
- 4
5分経った600w15秒チンして、すべて混ぜます！混ぜたら冷蔵庫で固めましょう♪
コツ・ポイント
牛乳をやや常温に戻すといいと思います。
6歳と12歳の姉妹を育てる料理苦手なmamaです…が娘達の「美味しい！！！」が聞きたくて毎日いろいろ頑張ってます！手抜きも有りますが基本は手料理頑張ってます。反抗期姉、甘えん坊妹に日々翻弄されてます。最近は妹が料理に興味があり一緒にしています！
もっと読む 似たレシピ
-
-
妊婦さんに! 栄養満点かぼちゃクリーム 妊婦さんに! 栄養満点かぼちゃクリーム
妊娠中、鉄分やカルシウム補給にと食べていたのがこれ! 練乳を加えてデザート感覚に仕上げています。食べすぎ注意!
-
妊婦さん応援！プルーン入り牛乳寒天♪ 妊婦さん応援！プルーン入り牛乳寒天♪
【祝！話題入り】超簡単♪妊婦さんのためのローカロリーデザートです☆プルーンと牛乳で鉄分＆カルシウム補給もバッチリ♥
-
-
-
-
妊婦おやつにも☆ヘルシーな牛乳寒天 妊婦おやつにも☆ヘルシーな牛乳寒天
フルーツ缶のシロップを無駄なく使って砂糖無しでも美味しい！妊婦さんにも、ダイエット時にも、子どものおやつにも◎
小春日和miho -
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18664595
