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ヘルシー★めんたいこんにゃく炒め★
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ヘルシー★めんたいこんにゃく炒め★-レシピのメイン写真

ヘルシー★めんたいこんにゃく炒め★

よしよしよしよし
よしよしよしよし @cook_40041412

ヘルシーでもたらこマヨでとっても美味しくなりました♪ダイエット中にほーんとおススメです☆レシピ改正しました◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しいおかず食べたいので♪

ヘルシーでもたらこマヨでとっても美味しくなりました♪ダイエット中にほーんとおススメです☆レシピ改正しました◎
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ヘルシー★めんたいこんにゃく炒め★

よしよしよしよし
よしよしよしよし @cook_40041412

ヘルシーでもたらこマヨでとっても美味しくなりました♪ダイエット中にほーんとおススメです☆レシピ改正しました◎
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材料

１人～２人分
  • 糸こんにゃく １袋
  • めんつゆ 大さじ１
  • 酒 大さじ１
  • ☆明太子 １/２腹
  • ☆マヨネーズ 大さじ２
  • ☆コショウ 少々
  • バター 少々
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作り方

  1. 1

    ☆は合わせて混ぜておく。
    糸こんにゃくは２分程茹でてざるに上げてハサミで３か所くらい切って食べやい長さに。

  2. 2

    バターを引いた鍋に糸こんにゃくをいれて麺つゆ酒をいれて炒める。２分程炒めたら☆をいれて１分程炒める。

  3. 3

    明太子がプチプチはねてマヨネーズもよく絡んだら出来上がり。お好みで刻みのりをふって召し上がれ♬

コツ・ポイント

☆マヨネーズはカロリーハーフｗｗ
☆糸コンは下ゆでしてね。臭み取りの為。
☆めんつゆはポイント◎
☆バターはほんの少しティースプーン半分以下ほどです。

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よしよしよしよし
よしよしよしよし @cook_40041412
2012/03/31 02:32に公開
簡単で美味しいご飯っていいよね＾＾旦那さんに喜んでもらえるのが嬉しい♪ブログやってます♬よかったら遊びに来てねん(#^.^#)http://ameblo.jp/wqgdm817/
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このレシピのキーワード

炒めもの バター 酒 糸こんにゃく 明太子

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