ヘルシー★めんたいこんにゃく炒め★
よしよしよしよし @cook_40041412
ヘルシーでもたらこマヨでとっても美味しくなりました♪ダイエット中にほーんとおススメです☆レシピ改正しました◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しいおかず食べたいので♪
ヘルシー★めんたいこんにゃく炒め★
ヘルシーでもたらこマヨでとっても美味しくなりました♪ダイエット中にほーんとおススメです☆レシピ改正しました◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しいおかず食べたいので♪
作り方
- 1
☆は合わせて混ぜておく。
糸こんにゃくは２分程茹でてざるに上げてハサミで３か所くらい切って食べやい長さに。 - 2
バターを引いた鍋に糸こんにゃくをいれて麺つゆ酒をいれて炒める。２分程炒めたら☆をいれて１分程炒める。
- 3
明太子がプチプチはねてマヨネーズもよく絡んだら出来上がり。お好みで刻みのりをふって召し上がれ♬
コツ・ポイント
☆マヨネーズはカロリーハーフｗｗ
☆糸コンは下ゆでしてね。臭み取りの為。
☆めんつゆはポイント◎
☆バターはほんの少しティースプーン半分以下ほどです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18667138
