ヘルシー♪おからのサラダ
ミセスあまぐり @cook_40043912
食物繊維たっぷりのヘルシーサラダです(o^∀^o)
クリームチーズと豆腐でおからがしっとり美味しくなります♪
このレシピの生い立ち
おいしくヘルシーにおからを食べられるように♪
ヘルシー♪おからのサラダ
食物繊維たっぷりのヘルシーサラダです(o^∀^o)
クリームチーズと豆腐でおからがしっとり美味しくなります♪
このレシピの生い立ち
おいしくヘルシーにおからを食べられるように♪
作り方
- 1
おからは耐熱容器に入れてレンジ2分加熱。
きゅうりは薄くスライスし塩をふり水気を絞る。
ツナは油切りしておく。 - 2
ボウルにおからを入れて絹豆腐を加えすし酢で下味をつける。
クリームチーズを潰しながらよく混ぜこむ。 - 3
油切りツナと塩揉みきゅうり、コーンを加えマヨネーズで和える。
塩こしょうで味を整えて出来上がり。
コツ・ポイント
新鮮な生おからを使ってくださいね(^o^*)v
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