ブロッコリーを下茹で、鶏肉を一口大に切ります

マヨネーズ、おろしニンニク、コショウ、塩、スイートチリソースを混ぜておく

フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を火が通るまで焼きます

ソースを投入します。

ブロッコリーを投入、さっと混ぜ合わせます