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栄養満点★ミルクカレーリゾット
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栄養満点★ミルクカレーリゾット-レシピのメイン写真

栄養満点★ミルクカレーリゾット

まこなこ
まこなこ @cook_40045047

優しい味ミルクリゾットにカレー粉を加えて
食欲up♪パリッと食べ応えのあるウインナーもトッピングしてしっかり朝食!!
このレシピの生い立ち
ウインナーのパリッとした食感を活かせるように、あえて切らずにそのままの形で調理しました。
朝からしっかり食べれるご飯レシピです。

優しい味ミルクリゾットにカレー粉を加えて
食欲up♪パリッと食べ応えのあるウインナーもトッピングしてしっかり朝食!!
このレシピの生い立ち
ウインナーのパリッとした食感を活かせるように、あえて切らずにそのままの形で調理しました。
朝からしっかり食べれるご飯レシピです。

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栄養満点★ミルクカレーリゾット

まこなこ
まこなこ @cook_40045047

優しい味ミルクリゾットにカレー粉を加えて
食欲up♪パリッと食べ応えのあるウインナーもトッピングしてしっかり朝食!!
このレシピの生い立ち
ウインナーのパリッとした食感を活かせるように、あえて切らずにそのままの形で調理しました。
朝からしっかり食べれるご飯レシピです。

優しい味ミルクリゾットにカレー粉を加えて
食欲up♪パリッと食べ応えのあるウインナーもトッピングしてしっかり朝食!!
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朝からしっかり食べれるご飯レシピです。

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材料

2人分
  • パリッと朝食ウインナー 4本
  • かぼちゃ 80g
  • 玉ねぎ 30g
  • 人参 1/3本
  • <調味料>
  • 水 200cc
  • コンソメ 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1
  • 牛乳 50cc
  • ごはん 1膳分
  • <温泉玉子>
  • 卵 1個
  • 水 大さじ5
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作り方

  1. 1

    1cm角に切ったかぼちゃ・玉ねぎ・人参に水を入れて沸騰してきたら、コンソメを加え具材が柔らかくなるまで煮る

    • 栄養満点★ミルクカレーリゾット作り方1写真
  2. 2

    牛乳、ご飯、カレー粉、ウインナーを加えひと煮立ち、味が馴染んだら出来上がり!!

    • 栄養満点★ミルクカレーリゾット作り方2写真
  3. 3

    <温泉玉子>
    深さのある耐熱容器に水を注いだら卵を割り入れ、ラップをしてレンジにかける
    (600w1分)

    • 栄養満点★ミルクカレーリゾット作り方3写真
  4. 4

    白身が固まってきたらそのまま余熱で火を通す

    • 栄養満点★ミルクカレーリゾット作り方4写真

コツ・ポイント

・具材は冷蔵庫にある野菜なんでもok。(形を切り揃えると食べやすいですよ)
・温泉玉子は家庭のレンジによって加熱時間が変わってくるので
様子を見ながら調整して下さい。(爆発しないように注意して下さいね)
・カレー粉は刻んだカレールー代用可。

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まこなこ
まこなこ @cook_40045047
2012/04/05 03:37に公開
ヘルシーだけど美味しく簡単に作れるレシピを考えています★ごはんとねこのブログもやっています^^ http://ameblo.jp/makonako/
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このレシピのキーワード

カレー リゾット かぼちゃ にんじん ソーセージ 牛乳 卵 カレー粉 玉ねぎ ご飯

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