離乳食後期分 フルーツオートミール
ペコポコ15 @cook_40181009
鉄分豊富なオートミールで簡単朝食☆お粥がない時、飽きた時にも是非!!豆乳inでタンパク質もOKです!!
このレシピの生い立ち
時に甘い朝食も良いかな(*´﹀`*)と思い考えました!!
離乳食後期分 フルーツオートミール
鉄分豊富なオートミールで簡単朝食☆お粥がない時、飽きた時にも是非!!豆乳inでタンパク質もOKです!!
このレシピの生い立ち
時に甘い朝食も良いかな(*´﹀`*)と思い考えました!!
アプリでひらく作り方
- 1
大きめの器(私は耐熱のサラダボウルで作ってます)にオートミールを入れる
- 2
バナナは、手でちぎって入れ、ミカンは、薄皮を剥きながら入れる
- 3
お好みでミカンの絞り汁を入れても美味しいです。(入れた分の量を、お水で、差し引いて調整して下さい)
- 4
豆乳＆お水を入れる
- 5
ラップをふんわりかけて、600Wで2分レンジでチンする
- 6
冷ましがてら、そのまま置いておくと、オートミールが蒸されてふんわりします
- 7
出来上がり♡
コツ・ポイント
炭水化物量計算で、バナナが入っているのでオートミールを15ｇにしてますが、バナナが無ければ20ｇ程度にして下さい!!
計りを置いてドンドンボウルに入れていくと楽チン☆
フワフワ足りなければ、レンチン時間を伸ばして下さい!!
つくれぽ
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