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ツナ&キャベツのサラダ☆カレー味
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ツナ&キャベツのサラダ☆カレー味-レシピのメイン写真

ツナ&キャベツのサラダ☆カレー味

イヤマン★ヨーコ
イヤマン★ヨーコ @cook_40154830

ついつい手が出ちゃうサラダ!カレー味はお好き?
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材料

  • キャベツ 1/4
  • ツナ 1缶(80gの物使用)
  • 塩(塩もみ用) 小さじ1~1.5
  • ○カレー粉 小さじ1
  • ○マヨネーズ 大さじ2
  • ○ヨーグルト 大さじ1
  • ○砂糖 1つまみ
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにして塩で揉んで10分ほど放置します。

    • ツナ&キャベツのサラダ☆カレー味作り方1写真
  2. 2

    違うボールに、○の調味料を入れてよく混ぜておきます。

  3. 3

    塩もみしたキャベツを、ギューと絞って2のボールに入れます。

  4. 4

    ツナは缶のフタで押さえながら油を捨てます。
    ※ギュッと押さえる過ぎると魚のスープも出るので押さえすぎに注意!

  5. 5

    ツナも2のボールに入れてよく合わせたら出来上がり!
    お好みでブラックペッパーを振ってね。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。塩もみでキャベツの青臭さがなくなるよ。
マヨネーズお好きな方は、ヨーグルトなしでその分マヨでも。
ツナはノンオイルのでもおいしいよ~。そのときは水分は捨てないで使ってください。

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イヤマン★ヨーコ
イヤマン★ヨーコ @cook_40154830
2009/05/21 06:40に公開
基本的にズボラで手抜き料理が多いですが、お味にはそこそこ自信あり♪日々家族が喜ぶお料理を研究中!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ キャベツ カレー粉 ヨーグルト

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