こんにゃく、アスパラガス、ウィンナー、新たまねぎ、かぼちゃを包丁で切る。

じゃがいもをオーブンレンジで温めて、包丁で切る。

もやしを洗う。

生ラム肉を解凍する。

ホットプレートの鉄板で焼いてから、
ジンギスカンのたれにつけて食べる。