ふわふわ鶏はんばーぐ

どるふぃん719
どるふぃん719 @cook_40090328

ふわふわで、肉汁もたっぷりのハンバーグができました。決め手はヨーグルト。コクが出ます。
このレシピの生い立ち
鶏挽肉でヘルシーでふわふわで、肉汁たっぷりのハンバーグが食べたくて。。。

ふわふわ鶏はんばーぐ

ふわふわで、肉汁もたっぷりのハンバーグができました。決め手はヨーグルト。コクが出ます。
このレシピの生い立ち
鶏挽肉でヘルシーでふわふわで、肉汁たっぷりのハンバーグが食べたくて。。。

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材料

3個分
  1. 鶏もも挽肉 300g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. ③パン粉 大さじ6
  4. 大さじ2
  5. プレーンヨーグルト 大さじ2
  6. たまご 1個
  7. ナツメ 小さじ1/2
  8. ⑧塩コショウ 少々
  9. ⑨ケチャップ 大さじ2~3
  10. ⑩中農ソース 大さじ2~3

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにしてフライパンで透き通るまで炒めて冷ましておく

  2. 2

    ②~⑧までをボウルに入れて良く混ぜた後、①を加えて良く混ぜたら冷蔵庫で一時間くらい休ませる。

  3. 3

    成形する。(生地はかなりやわらかい)
    *この柔らかさがポイント。

  4. 4

    小さめのフライパンに油をひいて、ハンバーグをのせたら熱湯を生地が半分かぶるくらいまで入れる。

  5. 5

    ふたをして、強めの中火で表面が白っぽくなるまで蒸し焼きにする。白っぽくなったらゆっくりひっくり返す。返して5分くらい。

  6. 6

    ソースは煮汁にケチャップと中農ソースを入れて煮詰めてとろみがつけばOK。

コツ・ポイント

ハンバーグを作ろうと思ったら、牛乳がなかったのでヨーグルトメーカーで作り置きしてたヨーグルトを使ってみた。以前はなまるマーケットでやってたので参考にしてみたらコクが出て美味しくふわふわのハンバーグになった。鶏肉はパサつきやすいので水を加えた

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