ﾁｬｰﾊﾝwithout塩

ﾁｬｰﾊﾝwithout塩-レシピのメイン写真

ﾁｬｰﾊﾝwithout塩

u35luv @cook_40071221

ﾊﾑとじゃこに塩分あるんで塩は一切使わずです。お酢も入って簡単でﾍﾙｼｰです♪
このレシピの生い立ち
塩分を自然から取りたくて考えてみましたヽ(=´▽`=)ﾉ

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ﾊﾑとじゃこに塩分あるんで塩は一切使わずです。お酢も入って簡単でﾍﾙｼｰです♪
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塩分を自然から取りたくて考えてみましたヽ(=´▽`=)ﾉ

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材料

1人前

ｺﾞﾊﾝ一膳
玉ねぎ半分
ハム 2～3枚
じゃこ好きなだけ（10gほど入れました）
ﾀﾏｺﾞ 1コ
ｻﾗﾀﾞ油大さじ1
お酢小さじ1
醤油小さじ1

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作り方

1

玉ねぎをみじん切りな感じで荒く切る。
2

ﾊﾑは小さめに切る。
3

大さじ1ｻﾗﾀﾞ油を入れてﾌﾗｲﾊﾟﾝを熱する。
4

簡単に炒まったらﾊﾑを入れ炒める。
5

玉ねぎとﾊﾑを炒めながらじゃこを入れる。
6

じゃこが焦げないうちにお酢を小さじ1と醤油を小さじ1入れ、ﾀﾏｺﾞを割って入れる。
7

ﾀﾏｺﾞを入れた後はﾊﾟｻﾊﾟｻになるまで炒める。
8

温かいｺﾞﾊﾝを入れﾊﾟｻﾊﾟｻ感たっぷりに炒め出来上がり(*^^)v

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u35luv @cook_40071221

2011/01/12 02:38に公開

娘と２人で楽しく気ままに暮らしています。節約第一、料理もアイデア参考にさせていただき、頑張ります♪

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