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ほんだしゴーヤチャンプルー
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ほんだしゴーヤチャンプルー-レシピのメイン写真

ほんだしゴーヤチャンプルー

minamiちゃん
minamiちゃん @cook_40175695

お家のグリーンカーテンのゴーヤで作りました*\(^o^)/*
ほんだしで、いい味でます〜〜(﹡´◡`﹡ )
このレシピの生い立ち
チャーハンの味付けにいつもほんだしを使っているので、ゴーヤチャンプルーの味付けにも使ってみたら、美味しかったので(﹡´◡`﹡ )

お家のグリーンカーテンのゴーヤで作りました*\(^o^)/*
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minamiちゃん
minamiちゃん @cook_40175695

お家のグリーンカーテンのゴーヤで作りました*\(^o^)/*
ほんだしで、いい味でます〜〜(﹡´◡`﹡ )
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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本(小さめは2本)
  • 豚モモ肉 200g
  • 木綿豆腐 1丁
  • 卵 2個
  • ほんだし(和風かつおだし) 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩,コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤのワタを取って、5ミリくらいに切り、塩(分量外)を振って、塩もみしてから水洗いしてしぼり、ボールに入れる。

    • ほんだしゴーヤチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を大さじ1入れて、木綿豆腐をそのまま入れて、木ベラで崩しながら炒める。こんがりするまで炒める。

    • ほんだしゴーヤチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    ゴーヤのボールに炒めた豆腐を入れる。

    • ほんだしゴーヤチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    フライパンは洗わずに豚モモ肉を炒める。塩、コショウを振る。こんがりするまで炒める。

    • ほんだしゴーヤチャンプルー作り方4写真
  5. 5

    フライパンにゴーヤと豆腐を入れて、ほんだし大さじ1、砂糖小さじ1、醤油大さじ1を入れて炒める。

    • ほんだしゴーヤチャンプルー作り方5写真
  6. 6

    ボールに卵をほぐしておく。

    • ほんだしゴーヤチャンプルー作り方6写真
  7. 7

    溶き卵を入れて、炒める。

    • ほんだしゴーヤチャンプルー作り方7写真
  8. 8

    出来上がり〜〜*\(^o^)/*

    • ほんだしゴーヤチャンプルー作り方8写真

コツ・ポイント

木綿豆腐と豚モモ肉は、こんがりするまで炒めると美味しいです。
醤油は、熱いフライパンの鍋肌からジューッと入れると香ばしいです。

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minamiちゃん
minamiちゃん @cook_40175695
2015/08/07 14:22に公開
パンとお菓子作りが好きです。 お料理は、奥薗壽子先生と栗原はるみさんのレシピが好きです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル ゴーヤ 卵 豚もも肉 もめん豆腐

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