梨のサラダ♪(フルーツシリーズⅢ)

楓と京
楓と京 @cook_40045276

梨のサラダは如何ですか。薬効成分豊富な梨を、サラダにしてみました。ポン酢と梨で甘酸っぱく、食感も楽しいサラダです。
このレシピの生い立ち
1つで薬膳効果いっぱいの梨を食事にも。

梨のサラダ♪(フルーツシリーズⅢ)

梨のサラダは如何ですか。薬効成分豊富な梨を、サラダにしてみました。ポン酢と梨で甘酸っぱく、食感も楽しいサラダです。
このレシピの生い立ち
1つで薬膳効果いっぱいの梨を食事にも。

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材料

4人分
  1. 大1/2個
  2. 胡瓜 1本
  3. 食塩水 適宜
  4. ドレッシング
  5. ポン酢 大6
  6. マヨネーズ 大1
  7. 玉葱すりおろし 大1
  8. すりごま 大1

作り方

  1. 1

    胡瓜は5mmの輪切り、梨も5mmほどの一口大に切る。梨は食塩水で色止めを。

  2. 2

    ドレッシングでをかけて召し上がって下さい。

コツ・ポイント

玉葱は摩り下ろしたお汁も。玉葱の代わりに梨を摩り下ろしても。(血液サラサラの為には玉葱を加えていただいた方が良い) 梨は、疲労回復や血圧を下げたり。その他肺疾患の予防、解熱効果・咳止め・声枯れ、 肉類の消化促進、体内の代謝を整えます。

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楓と京
楓と京 @cook_40045276
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人の身体は、頂いた食べ物たちで出来ている。食が命を作る。育む。守る。 家族に沢山の野菜を食べさせたい。一期一会の日々の食事、健康は勿論の事、目も口も満足する、楽しい時間であって欲しい。 マンマの愛情を毎日モグモグしてもらいたい。生産者の方々に心を馳せながら、素材丸ごと余す事のない献立を心がけています。自然の恵に感謝し、食を大切に。皆様に名古屋の美味しい物、食文化も伝えられたら幸いです。
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