まず、ぼーるに温かいごはんを移しておき、卵を溶いておく、丸天は、小さくきっておく、ブロコッリーハイツもどうりに茹でる。

ブロコッリーはは刻んでおく。といた卵は、ボールに移して、混ぜておく

フライパンに、油を入れて刻んだブロコッリを入れて、てんぷらを入れて、雑魚を入れて、かるく炒めて、ご飯を入れて、醤油をかけ

軽く全体を混ぜれれば完成