サバのムニエル カレー風味-レシピのメイン写真

サバのムニエル カレー風味

kokeco
kokeco @cook_40090670

カレーの香りで食欲倍増☆
このレシピの生い立ち
強い魚臭さが苦手だった夫の為にちょっと一工夫してみました

サバのムニエル カレー風味

カレーの香りで食欲倍増☆
このレシピの生い立ち
強い魚臭さが苦手だった夫の為にちょっと一工夫してみました

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材料

二人分
  1. サバの切り身 4切れ
  2. 小麦粉 大匙2~3
  3. カレー粉 お好みで
  4. 塩(下味用) 小さじ2
  5. ガーリック ふたかけ
  6. オリーブオイル 大匙1

作り方

  1. 1

    サバの切り身に軽く塩をしておく

  2. 2

    小麦粉にカレー粉をあわせてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて温め、薄切りのにんにくをいれて香りが出てくるまで炒める

    香りが出てきたら取り出す

  4. 4

    サバの水気を取り、合わせておいた粉をつけてフライパンでカリッとするように焼く

コツ・ポイント

ソースはお好みで。
試して美味しかったのは
●トマトソース(野菜たっぷり)
●ケチャップ&トンカツソース

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kokeco
kokeco @cook_40090670
に公開
アメリカ在住簡単で、体にいいご飯を食べたい、食べさせたい☆
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