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朝はヘルシー中華粥
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朝はヘルシー中華粥-レシピのメイン写真

朝はヘルシー中華粥

KUUTEN
KUUTEN @cook_40176126

病気じゃなくてもおかゆっておいしい~大好き♪
おなかいっぱいでもカロリー低いしGOODです
このレシピの生い立ち
晩御飯の残りごはん。冷凍するのには少ない、翌日の朝ごはんに回すにも少し足らないときは必ずボリュームが増えるお粥にしちゃいます。ヘルシーだけどおなかいっぱい。ダイエットにも

病気じゃなくてもおかゆっておいしい~大好き♪
おなかいっぱいでもカロリー低いしGOODです
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KUUTEN
KUUTEN @cook_40176126

病気じゃなくてもおかゆっておいしい~大好き♪
おなかいっぱいでもカロリー低いしGOODです
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晩御飯の残りごはん。冷凍するのには少ない、翌日の朝ごはんに回すにも少し足らないときは必ずボリュームが増えるお粥にしちゃいます。ヘルシーだけどおなかいっぱい。ダイエットにも

病気じゃなくてもおかゆっておいしい~大好き♪
おなかいっぱいでもカロリー低いしGOODです
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材料

2人分
  • 残りご飯 茶碗1杯
  • 水 3カップぐらい
  • ★中華だし(粉末) 大2
  • ★とき卵 1個
  • ★サラダ油orごま油 大1
  • あさつきなど 適量
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作り方

  1. 1

    残りご飯に水を入れて沸騰させる。ご飯がトロットするまで弱火で煮込む

  2. 2

    うちは朝ごはんに食べることが多いので朝までそのまま放置(もちろん火は止めてね)

  3. 3

    朝、お米がふやけて水分がなくなっていたら、1カップの水を追加。沸騰させて、材料★をいれたら出来上がり

  4. 4

    薬味にあさつき、三つ葉、うちではパクチーなどを入れます。パクチーを入れるときはナンプラーを小さじ1程度入れてもGOOD

コツ・ポイント

ご飯が一人分だけ残った時に

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KUUTEN
KUUTEN @cook_40176126
2009/06/01 05:16に公開
食べるの大好き~おいしいもの大好き~旦那様わたしビーグル犬×2匹の家族です。共働きでなかなかゆっくりお料理できませぬがぱぱっとくっくを目指しがんばっちょります
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このレシピのキーワード

おかゆ あさつき 残りご飯

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