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【おかず】焼肉のたれdeタンドリーチキン
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【おかず】焼肉のたれdeタンドリーチキン-レシピのメイン写真

【おかず】焼肉のたれdeタンドリーチキン

ほっぺとえくぼ
ほっぺとえくぼ @cook_40061289

使い切れずに余っている調味料でもう1品!
このレシピの生い立ち
余った焼肉のタレの利用法を考えて作ったらおいしかったので、わが家の作り置き定番おかずになりました!

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材料

2人分
  • とりムネ 1枚
  • ☆焼肉のタレ 200cc(ぐらい)
  • ☆プレーンヨーグルト 大3
  • ☆カレー粉 小2
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作り方

  1. 1

    ムネ肉は水でよく洗って水気を拭き、皮をつけたまま3センチ厚のそぎ切りにする

  2. 2

    ジップロックなどの密閉袋に肉と☆を入れ、口をぴっちりと閉じたらよくモミモミする

  3. 3

    全体がしっかりと混ざったら袋のまま半日〜1日冷蔵庫に置く。そのままでも1週間程度は平気

  4. 4

    熱したフライパンに油をしいて、肉の皮目から焼く。しっかりと焼けてから裏返してふたをし蒸し焼きにする

  5. 5

    箸を通してみて完全に中まで火が通ったら、袋に残っているタレをフライパンに全部入れ、肉に絡めながら煮詰める

  6. 6

    焦げないうちに火を止め、肉をお皿に盛りつけ、タレを上からかけていただく

コツ・ポイント

焼肉のタレはお肉がしっかり漬かるだけどぼどぼ入れてください。記載の量にはこだわらなくてOK。カレー粉は少なめの方がいいと思います。お肉はまるごとだと中まで火が通りにくいです。

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ほっぺとえくぼ
ほっぺとえくぼ @cook_40061289
2010/12/08 05:49に公開
18歳、17歳の2人の娘の母です。料理は好きですがお皿洗いは嫌いです。そちらは主にパパ担当です(^_^;) 節約レシピ勉強中です。「ちょっとだけ手間をかけて、なんだかごちそうみたいに見える料理」を作るのが得意です。※現在ゆっくりとですがこれまでのレシピの説明をできるだけわかりやすく書き換え中です。お料理初心者の方や、手順を詳しく知りたいという方でも簡単に作れるようにするのが目標です。
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このレシピのキーワード

焼き肉 タンドリーチキン カレー粉 ヨーグルト 鶏胸肉

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