ごま風味のスナップエンドウ

Name: ごま風味のスナップエンドウ
Cuisine: 日本語
Ingredients: スナップエンドウ（筋を取っておく） 2カップ; ごま油 大さじ1; 塩 ひとつまみ; たまり醤油またはグルテンフリー醤油 小さじ2; 酒 小さじ1; 煎り胡麻 小さじ2

Maxerbear @cook_40024043

グルテンフリー、低 GI、ヴィーガンのレシピです。★by ヘルスコーチ★
このレシピの生い立ち
スナップエンドウが大量にあったので簡単にできるレシピを考えました。

ごま風味のスナップエンドウ

Maxerbear @cook_40024043

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材料

スナップエンドウ（筋を取っておく） 2カップ
ごま油大さじ1
塩ひとつまみ
たまり醤油またはグルテンフリー醤油小さじ2
酒小さじ1
煎り胡麻小さじ2

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作り方

1

フライパンにごま油を熱します。
2

スナップエンドウを加え、数分間炒めます。炒めすぎてくたっとならないように気をつけてください。
3

塩、醤油、酒を加えて味を調え、火を止めます。
4

お皿に移し、煎り胡麻を振りかけます。
5

愛と感謝のエネルギーを注入して食卓に出します。

コツ・ポイント

小麦アレルギーでない方は普通のお醤油をお使いください。ブログにヘルシーな低GI、グルテンフリーのゆるべじレシピを掲載していますので、よかったらこちらもご覧ください: innerharmonynutrition.jp

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つくれぽ

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Maxerbear @cook_40024043

2013/07/04 21:03に公開

オンラインで健康カウンセリングを提供しています。ダイエットや糖尿病／メタボの予防・改善に役立つヘルシーなグルテンフリーの低GI、野菜たっぷりレシピもブログで紹介しています：www.InnerHarmonyNutrition.jp。Facebookページ：www.facebook.com/InnerHarmonyNutritionJp。

このレシピのキーワード

スナップエンドウ酒ゴマ

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