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簡単、美味しい春菊サラダ!
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簡単、美味しい春菊サラダ!-レシピのメイン写真

簡単、美味しい春菊サラダ!

シロ12
シロ12 @cook_40095447

鍋で残った春菊使い、簡単サラダ
レシピにしました。コレステロール低下作用、βカロテンも豊富です。ぜひサラダで食べてね。
このレシピの生い立ち
夕食の鍋残った野菜、いつもと違ったサラダにしたくつくりました。だんぜん生がビタミンの損失もなく体に優しいレシピです。

鍋で残った春菊使い、簡単サラダ
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鍋で残った春菊使い、簡単サラダ
レシピにしました。コレステロール低下作用、βカロテンも豊富です。ぜひサラダで食べてね。
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夕食の鍋残った野菜、いつもと違ったサラダにしたくつくりました。だんぜん生がビタミンの損失もなく体に優しいレシピです。

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材料

3人分
  • 春菊 1束
  • シーチキン 1缶
  • 人参 適量
  • ゴマドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    春菊は茎の部分と葉にわけ、3cm位にカットします。

    • 簡単、美味しい春菊サラダ!作り方1写真
  2. 2

    人参は薄い千切りにし、春菊の茎、人参と同じ鍋で2分くらい湯がきザルに上げ水分をとります。

  3. 3

    春菊の葉はよく洗い水分を取っておきます。

  4. 4

    ボウルに全て入れシーチキンの油分をぬき混ぜ合わせたら完成です。ゴマドレッシングで召し上がってね。

コツ・ポイント

春菊の水分をよく取る事位です。簡単です。

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シロ12
シロ12 @cook_40095447
2017/01/12 12:00に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ 春菊 にんじん ゴマ

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