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減塩低糖おいなりさん♪
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減塩低糖おいなりさん♪-レシピのメイン写真

減塩低糖おいなりさん♪

さっちゃんペンギン
さっちゃんペンギン @cook_40073735

濃くない味付けの稲荷寿司☆
お子様やお年寄りに優しい味ですょ♪
運動会や花見、ピクニックに(。◕∀◕。)ノ

このレシピの生い立ち
せっかく家で作るならお店よりもヘルシーに♪

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お子様やお年寄りに優しい味ですょ♪
運動会や花見、ピクニックに(。◕∀◕。)ノ

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減塩低糖おいなりさん♪

さっちゃんペンギン
さっちゃんペンギン @cook_40073735

濃くない味付けの稲荷寿司☆
お子様やお年寄りに優しい味ですょ♪
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材料

16個分
  • 寿司揚げ 8枚
  • 和風だしの素(ほんだしなど) 小1
  • 砂糖 大2
  • 醤油 大2
  • すし飯 1.5合分
  • すし飯の作り方
  • ・普通に炊いたご飯 2合
  • ・酢(穀物酢か米酢) 大1
  • ・砂糖 小2
  • ・塩 小1.5
  • レシピID:18300435
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作り方

  1. 1

    寿司揚げを半分に切り中を開く(△でも□でもお好きな方で)
    鍋にお湯を沸かし、2〜3分、茹で、ざるに上げる。

  2. 2

    粗熱をとり、手で挟んでしっかり水を切る(ぎゅ〜っと挟んで☆)
    鍋に水200mlとだしの素を入れ、沸騰させる。

  3. 3

    揚げを入れ1〜2分煮立たせる。砂糖を入れ、菜箸なので軽く混ぜ落としぶたをする(弱火)

  4. 4

    3分煮、醤油を加え、軽く混ぜ、また、落としぶたをする。
    5分煮、落としぶたを外し、1分〜2分強火にし、煮詰める。

  5. 5

    鍋に汁が残っている状態で火を止め、蓋をし、そのまま冷ます。
    時間があれば、完全に冷ました後、もう一度煮立たせる。

  6. 6

    ご飯に・の調味料をそのまま入れ、しゃもじを立て、切るように混ぜ、すし飯を作る。
    すし飯を30gずつ俵型にまとめる。

  7. 7

    ⑤の揚げの汁気を軽く絞り(ぎゅっとは絞らないょ)すし飯を詰め、形を整える。
    ☆完成☆

  8. 8

    残ったすし飯も揚げも冷凍保存可能ですょ☆

    てことは、いなりも冷凍保存可能!?

コツ・ポイント

⑥のご飯は普通のご飯で。特に水分少なめに炊く必要はナシ☆(もちろん好みのすし飯を詰めても◎)
すし飯はぎゅっと握らず、まとめる程度で♪
⑦では、決して揚げをぎゅっと絞らず、汁気をすし飯にしみ込ませます。
すし飯をたくさん詰め込まないよ〜に☆

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さっちゃんペンギン
さっちゃんペンギン @cook_40073735
2012/04/07 00:23に公開
B型♂に囲まれて生活をしている、A型です(×ω×)全然A型っぽくないですけどNE☆『いただきます』『ごちそうさま』のある明るい家庭をずっと続けていけたら……と思っています。
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このレシピのキーワード

いなり すし飯 ご飯

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