朝の健康習慣に！グリーンスムージー♪

Name: 朝の健康習慣に！グリーンスムージー♪
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 約５０ｇ; バナナ １本; キウイ １個; オレンジ １個; 水 １００ｃｃ

野菜と果物だけの健康スムージーはいかが？
体の中からキレイになろ～（＾＾）
2012.6.11　１７個目の話題入り感謝♡
このレシピの生い立ち
朝食にフルーツだけとる方がいいと聞き、体にいいお野菜もプラスして
飲みやすいスムージーを考えました★

朝の健康習慣に！グリーンスムージー♪

カボリン @cook_40044506

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材料

ほうれん草約５０ｇ
バナナ１本
キウイ１個
オレンジ１個
水１００ｃｃ

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作り方

1

ほうれん草は根っこを取りキレイに洗ってざく切りにする。
2

バナナとオレンジとキウイは皮をむき、適当な大きさに切る。
3
ジューサーミキサーにキウイ、バナナ、ほうれん草、水の順で入れてスイッチオン♪
4
良く撹拌したらグラスに注いで出来上がり♡

コツ・ポイント

☆かなりの量が出来るのでこれを飲むだけでお昼までお腹空かないよ♪
☆ドロッとして飲みにくい方はお水の量を増やしてね。
☆甘みが欲しい時はハチミツを足すと美味しいよ（＾＾）
☆お子様にはほうれん草減らしてバナナ追加するともっと飲みやすいよ★

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つくれぽ

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カボリン @cook_40044506

2012/04/15 01:38に公開

関西在住のお気楽主婦♬　愛するダーリンと生意気盛りの年子姉妹の４人家族デス♡↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑キッチンを開設したのが2009年6月。16年経って小学生だった年子姉妹は2人とも独立し旦那と新婚以来の2人暮らし笑若い頃からいろんなダイエットを試し減量⇔リバウンドの繰り返し…生涯最後のダイエットにするため規則正しい食事を心がけ現在6ヶ月で6キロ減量に成功中！ダイエットをする上で腸活に目覚め、腸活アドバイザーの資格取得！カラダは食べたもので作られる…自分や家族や大切な人のカラダを守るために日々カラダに優しいレシピを考案中です！

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スムージーバナナほうれん草キウイオレンジ

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