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ささみの大葉まき
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ささみの大葉まき-レシピのメイン写真

ささみの大葉まき

食事から自然に栄養
食事から自然に栄養 @cook_40122707

簡単でヘルシー♪塩とレモン汁のさっぱりとした味付けです☆
このレシピの生い立ち
主人が胆嚢の調子があまりよくないときも、これだったら食べてもあまり炎症が悪化しなかったので、脂質もかなり低いと思います。

簡単でヘルシー♪塩とレモン汁のさっぱりとした味付けです☆
このレシピの生い立ち
主人が胆嚢の調子があまりよくないときも、これだったら食べてもあまり炎症が悪化しなかったので、脂質もかなり低いと思います。

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食事から自然に栄養
食事から自然に栄養 @cook_40122707

簡単でヘルシー♪塩とレモン汁のさっぱりとした味付けです☆
このレシピの生い立ち
主人が胆嚢の調子があまりよくないときも、これだったら食べてもあまり炎症が悪化しなかったので、脂質もかなり低いと思います。

簡単でヘルシー♪塩とレモン汁のさっぱりとした味付けです☆
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主人が胆嚢の調子があまりよくないときも、これだったら食べてもあまり炎症が悪化しなかったので、脂質もかなり低いと思います。

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材料

4人分
  • ささみ 500g
  • 大葉 20枚
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    ささみのまん中からきり目を入れて、広げて
    塩とこしょうをすりこみます

  2. 2

    1つのささみに対して、大葉2枚位の目安で巻いていきます

  3. 3

    巻き終わりを下にしてフライパンに並べ、中火で焼きます。
    火が通りささみが白い色に変わったら、裏返して焼き目を入れます

  4. 4

    お皿に並べて、食べるときに、お好みでレモン汁をかけます。

コツ・ポイント

しっかり巻かないと、焼いた時に形が崩れる時があります

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食事から自然に栄養
食事から自然に栄養 @cook_40122707
2013/07/09 21:01に公開
胆嚢炎になった主人も食べられる食事を、と毎日料理を考えています。レシピだけでなく、胆嚢炎についてもブログを書いてます。自然の生命 から得る健康な食事 脂質30g の道http://oishiikenkou.hatenablog.com/
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このレシピのキーワード

大葉 ささみ

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