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【約460Kcal】空豆と生ハムのパスタ
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【約460Kcal】空豆と生ハムのパスタ-レシピのメイン写真

【約460Kcal】空豆と生ハムのパスタ

ブルーベア
ブルーベア @cook_40096602

ピンクとグリーンの春カラー♪
旬の空豆と生ハムを使ったペペロンチーニです
このレシピの生い立ち
ひとり暮らしでも旬の食材は食べたい。。スーパーで8粒ほどの小パックがあったので迷わず購入!余った生ハムは「大人のピザトースト」に流用できます♪

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ブルーベア
ブルーベア @cook_40096602

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材料

1人分
  • スパゲッティ 100グラム
  • 生ハム 2枚
  • 空豆 6~8粒
  • ニンニク 1片
  • 鷹のつめ 1つ
  • オリーブオイル スプーン1匙
  • 塩(茹で汁用) 適量
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作り方

  1. 1

    ・生ハム→ひとくちサイズ
    ・ニンニク→みじん切り

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩を入れて、空豆を茹でる。

    • 【約460Kcal】空豆と生ハムのパスタ作り方2写真
  3. 3

    空豆を引き上げたら同じお湯でそのままパスタを茹でる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルとニンニクのみじん切り、鷹の爪を入れて中火で熱する。

  5. 5

    香りがたったら鷹の爪を引き上げ、皮をむいた空豆を入れてオリーブオイルを絡める。

  6. 6

    生ハムを入れ、パスタの茹で汁を大匙3杯加え、オリーブオイルと融合させる。白く乳化すればGOOD!

    • 【約460Kcal】空豆と生ハムのパスタ作り方6写真
  7. 7

    茹であがったパスタを投入して絡める。

    • 【約460Kcal】空豆と生ハムのパスタ作り方7写真

コツ・ポイント

♪ 5の乳化が成功すると、べたつきのない出来上がりになります。油が少ないと乳化の様子が分かりにくいかもしれませんが、オイルと茹で汁をシャバシャバ泡立てるように混ぜればだいたいうまくいきます!

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ブルーベア
ブルーベア @cook_40096602
2012/03/25 14:13に公開
ひとり暮らしのお手軽料理♪手間をかけず、「美味しい組み合わせ」で料理します。【ポイント】・食材を無駄にしない・カロリー控えめ・栄養バランス
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このレシピのキーワード

パスタ そらまめ にんにく 生ハム トウガラシ

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