なめこと長いものネバとろうどん

GOSHUマルシェ @cook_40156962
ネバネバの力で、夏バテ知らず!
ぜひとろみつゆとよくかき混ぜてお召し上がりください♪
このレシピの生い立ち
夏バテ防止にネバネバを食べようと思い、つゆにもとろみをつけて、さらにネバネバ感アップさせていただきました。
なめこと長いものネバとろうどん
ネバネバの力で、夏バテ知らず!
ぜひとろみつゆとよくかき混ぜてお召し上がりください♪
このレシピの生い立ち
夏バテ防止にネバネバを食べようと思い、つゆにもとろみをつけて、さらにネバネバ感アップさせていただきました。
作り方
- 1
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、沸騰したら冷凍うどんを入れ、麺をほぐし1分ほどしたらザルにあけて、冷水で冷やします。
- 2
さらにお湯を沸かし、さっと洗い水気を切ったなめこを入れてひと煮たちさせたら、ザルにあけて水気を切ります。
- 3
鍋にお湯を沸かして、なめこを入れてひと煮たちさせたら、ザルにあけて水気を切ります。
- 4
長いもは皮をむいて、おろし金でおろし、万能ネギは小口切りしておきます。
- 5
水にトロミすっきりを混ぜ合わせ、とろみがついてきたら、めんつゆを加えてさらによくかき混ぜ、とろみつゆを作ります。
- 6
水気を切ったうどんを皿に盛り付け、上に長いも、なめこをのせ、万能ネギを添えて、最後にとろみつゆをかけて出来上がり☆
コツ・ポイント
水とトロミすっきりを混ぜ合わせておく事で、とろみがしっかり付きます。
なめこ、長いものネバネバ成分「ムチン」は、体内に入ることでタンパク質が効率よく消化・吸収されるため、疲労回復効果が期待出来ます。
納豆やオクラを加えてもおいしそうです。
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