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なめこと長いものネバとろうどん
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なめこと長いものネバとろうどん-レシピのメイン写真

なめこと長いものネバとろうどん

GOSHUマルシェ
GOSHUマルシェ @cook_40156962

ネバネバの力で、夏バテ知らず!
ぜひとろみつゆとよくかき混ぜてお召し上がりください♪
このレシピの生い立ち
夏バテ防止にネバネバを食べようと思い、つゆにもとろみをつけて、さらにネバネバ感アップさせていただきました。

ネバネバの力で、夏バテ知らず!
ぜひとろみつゆとよくかき混ぜてお召し上がりください♪
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材料

2人分
  • 冷凍うどん 2袋
  • めんつゆ 50cc
  • 水 100cc
  • トロミすっきり 2g(スティック1本)
  • なめこ 一袋
  • 長いも 10cm分ほど
  • 万能ネギ 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、沸騰したら冷凍うどんを入れ、麺をほぐし1分ほどしたらザルにあけて、冷水で冷やします。

  2. 2

    さらにお湯を沸かし、さっと洗い水気を切ったなめこを入れてひと煮たちさせたら、ザルにあけて水気を切ります。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かして、なめこを入れてひと煮たちさせたら、ザルにあけて水気を切ります。

  4. 4

    長いもは皮をむいて、おろし金でおろし、万能ネギは小口切りしておきます。

  5. 5

    水にトロミすっきりを混ぜ合わせ、とろみがついてきたら、めんつゆを加えてさらによくかき混ぜ、とろみつゆを作ります。

  6. 6

    水気を切ったうどんを皿に盛り付け、上に長いも、なめこをのせ、万能ネギを添えて、最後にとろみつゆをかけて出来上がり☆

コツ・ポイント

水とトロミすっきりを混ぜ合わせておく事で、とろみがしっかり付きます。
なめこ、長いものネバネバ成分「ムチン」は、体内に入ることでタンパク質が効率よく消化・吸収されるため、疲労回復効果が期待出来ます。
納豆やオクラを加えてもおいしそうです。

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GOSHUマルシェ
GOSHUマルシェ @cook_40156962
2015/08/19 12:54に公開
トロミすっきりはGOSHUオンラインショップで好評販売中!お試しセット(2g×10包)http://www.goshu.jp/?pid=91280918徳用2Kg http://www.goshu.jp/?pid=91280919でお買い求めいただけます。公開レシピは「一人広報の達人」でマスメディアにも登場する井出留美博士(栄養学)の監修によるもの。富山から食の情報発信をしてまいります!
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このレシピのキーワード

うどん なめこ こねぎ 冷凍うどん 山芋

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