しゅわっ♥ヨーグルトスフレチーズケーキ♪

P太郎。
P太郎。 @happysmile_ptarou

水切りヨーグルトで低カロ&超ヘルシー♪
ホイルをかけて湯煎焼きするから、しっとりしゅわしゅわのスフレチーズケーキです♥
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトで、クリームチーズの代用を^^

しゅわっ♥ヨーグルトスフレチーズケーキ♪

水切りヨーグルトで低カロ&超ヘルシー♪
ホイルをかけて湯煎焼きするから、しっとりしゅわしゅわのスフレチーズケーキです♥
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトで、クリームチーズの代用を^^

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材料

18cm丸型1台分
  1. ヨーグルト 500g
  2. 牛乳(生クリームでもOK) 200cc
  3. 4個
  4. 砂糖 80g
  5. 薄力粉 80g
  6. B.P 小さじ1
  7. レモン 大さじ1

作り方

  1. 1

    型に紙をひいておく。

  2. 2

    前日にヨーグルトを水切りしておく。

    写真は一晩置いた、水切りヨーグルトです。

  3. 3

    卵を、卵黄、卵白に分ける。
    卵白を泡立て、砂糖の1/3位を入れつつ、しっかりとしたメレンゲを作る。

  4. 4

    別のボールで。
    砂糖、卵黄、ヨーグルトを混ぜる。

  5. 5

    牛乳、レモン汁、薄力粉を順に混ぜていく。

  6. 6

    メレンゲの1/3を加え、しっかりと混ぜる。泡がなくなってもいいので、馴染むまで。

  7. 7

    残りのメレンゲを加え、ヘラで、サックリと混ぜる。
    生地がリボン状に落ちると、いい生地です。

  8. 8

    型に流す。
    高い所から落として、空気を抜く。

  9. 9

    焼き目をつけたくないので、アルミホイルをかぶせる。

  10. 10

    予熱170℃。
    天板にお湯をはって、湯煎焼きにします。
    170℃→20分
    140℃→40分

  11. 11

    焼き上がり。

  12. 12

    型から外して、粗熱をとる。
    粗熱がとれたら、アルミホイルをかけて、網の上で完全に冷ます。

  13. 13

    盛り付けたら完成♪

  14. 14

    キメの細かい、しゅわしゅわの生地です♪

コツ・ポイント

クリームチーズ→ヨーグルト。
生クリーム→牛乳。
で、とってもヘルシーで、とってもヘルシー♪生クリームで作ると、コクが出ます^^

レシピの半量で、14、15cmがちょうどいい分量です^^

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いつもにこにこP太郎。のキッチンです(^^)簡単なお料理ですが、少しづつ、レシピを増やしていきたいと思ってます♪
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