そうめんはゆでて水にさらし、一口大に丸めてざるにあげ、お弁当箱などに詰める。

納豆は添付のたれを混ぜる。
わかめは戻して食べやすく切る。

きゅうりはさいの目切りにする。
もちろん薄切りでも。

1に2と3を乗せてふたをする。
めんつゆはペットボトルに入れる。

食べるときにめんつゆをかけ、好みでマヨネーズなどをかけて食べる。