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簡単しっとり♪卯の花
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簡単しっとり♪卯の花-レシピのメイン写真

簡単しっとり♪卯の花

ちゃぁちゃん115
ちゃぁちゃん115 @cook_40067391

ヘルシーなおからを、しっとりとほんのり甘い卯の花に仕上げました♪
このレシピの生い立ち
大好きなおからを、少しでもヘルシーに仕上げれないか?と思い、たまねぎと酢を入れたら大成功♪
それ以来我が家では、卯の花にこの2つの材料はかかせません!!

ヘルシーなおからを、しっとりとほんのり甘い卯の花に仕上げました♪
このレシピの生い立ち
大好きなおからを、少しでもヘルシーに仕上げれないか?と思い、たまねぎと酢を入れたら大成功♪
それ以来我が家では、卯の花にこの2つの材料はかかせません!!

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ちゃぁちゃん115
ちゃぁちゃん115 @cook_40067391

ヘルシーなおからを、しっとりとほんのり甘い卯の花に仕上げました♪
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大好きなおからを、少しでもヘルシーに仕上げれないか?と思い、たまねぎと酢を入れたら大成功♪
それ以来我が家では、卯の花にこの2つの材料はかかせません!!

ヘルシーなおからを、しっとりとほんのり甘い卯の花に仕上げました♪
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大好きなおからを、少しでもヘルシーに仕上げれないか?と思い、たまねぎと酢を入れたら大成功♪
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材料

4人分
  • おから 200g
  • たまねぎ 1/4個
  • にんじん 5cm
  • 干し椎茸 1本
  • こんにゃく 50g
  • いんげん 5本
  • ねぎ 1本
  • 椎茸の戻し汁 300cc
  • ○みりん 大1
  • ○酢 大1
  • ○砂糖 大2
  • ○しょうゆ 大2と1/2
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作り方

  1. 1

    干し椎茸は水で戻し、具をみじん切りに、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    サラダ油少々でたまねぎを透明になるまで炒め、ねぎ以外の具を入れ、軽く炒める。

  3. 3

    おからを入れ、パラパラになるまで炒める。

  4. 4

    椎茸の戻し汁、○(調味料)を入れ、汁気がなくなるまで煮る。

  5. 5

    ねぎを入れて軽く炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

具は、油揚げや竹輪、ひじきなどお好きな具を入れてください♪
たまねぎと酢を入れることで、調味料を少なくしてもほんのり甘く、しっとりと仕上げることが出来ます。

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ちゃぁちゃん115
ちゃぁちゃん115 @cook_40067391
2012/04/13 04:15に公開

このレシピのキーワード

ねぎ おから いんげん しいたけ にんじん こんにゃく ほししいたけ 玉ねぎ

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