イカゲソを食べやすい大きさに切る。固いところは捨てる。玉ねぎとほうれん草も食べやすい大きさに切る。

熱したフライパンに油をひき、イカゲソ野菜を炒める。

火がとおったら、弱火にしてソースの材料を入れ絡ませる。塩こしょうをして出来上がり。