至福の☆コーヒー寒天(アレルギー対応)

レクチンフリー食
レクチンフリー食 @cook_40186158

レクチンフリーひんやりスイーツ!こう暑い夏は、簡単で、体に優しく、美味しい寒天。子どもにはデカフェ(カフェインレス)で。
このレシピの生い立ち
とても簡単。カフェインレスで、子どもにも安心で、ほんのちょっと、ラム酒やブランデーをいれれば大人も大満足!寒天だから、お腹の調整にもなっちゃう。「レクチンフリーとは」「厳選食材リスト」→http://wellbeinglife.jp/

至福の☆コーヒー寒天(アレルギー対応)

レクチンフリーひんやりスイーツ!こう暑い夏は、簡単で、体に優しく、美味しい寒天。子どもにはデカフェ(カフェインレス)で。
このレシピの生い立ち
とても簡単。カフェインレスで、子どもにも安心で、ほんのちょっと、ラム酒やブランデーをいれれば大人も大満足!寒天だから、お腹の調整にもなっちゃう。「レクチンフリーとは」「厳選食材リスト」→http://wellbeinglife.jp/

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材料

4人分
  1. 300g
  2. インスタントコーヒー 大1
  3. 寒天パウダー 小2
  4. ラカンカ(お好みで) 1~2滴
  5. ココナッツミルク 適量

作り方

  1. 1

    寒天を煮溶かす。
    水を沸騰させ、寒天パウダーを入れたら弱火。

  2. 2

    泡だて器でまぜながら、粉がなくなるまで混ぜる。溶けたら火を止める。

  3. 3

    インスタントコーヒを加えて溶かし、好みでカランカを1~2滴入れて、冷やしかためる。

  4. 4

    固まったら、1㎝角に切り分け、ココナッツミルクを入れたグラスに寒天を盛り付ける。

コツ・ポイント

ゼラチンではなく、レクチンフリーの寒天で。
レクチンフリー甘味料は、ラカンカ、キシリトール、ステビアを推奨。ほんの少量でとても甘い!安全で確実な物を使用する。
ココナッツミルクが甘いので、甘味料を入れなくても十分。

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レクチンフリー食
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日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子の健康オタクブログと連動したレシピ集。http://wellbeinglife.jp/小腸に穴が開くことで様々な症状を引き起こしてしまうリーキーガット症候群を予防・腸壁の修復につながるレクチンフリー食は、ポイントを掴めば意外と簡単で、心と体が喜ぶ至福の美味しさ♪スタッフ皆で作り貯めて行っています☆
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