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ささがきゴボウとちぎり蒟蒻のおかか煮
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ささがきゴボウとちぎり蒟蒻のおかか煮-レシピのメイン写真

ささがきゴボウとちぎり蒟蒻のおかか煮

3世代がオイシイ!
3世代がオイシイ! @cook_40127884
東京都

W食物繊維!かつお節効果で蒟蒻とゴボウに味が染みやすい!

このレシピの生い立ち
火の通りを早くする為にささがきゴボウで蒟蒻の煮物を作りました。

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ささがきゴボウとちぎり蒟蒻のおかか煮

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火の通りを早くする為にささがきゴボウで蒟蒻の煮物を作りました。

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材料

  • 板こんにゃく 3枚
  • ゴボウ 1本
  • ごま油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 麺つゆ〔3倍濃縮〕 大さじ1
  • かつお節 2袋
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作り方

  1. 1

    蒟蒻は横に4当分にする。
    それを適当な大きさにちぎる。
    お湯を沸かし、蒟蒻をゆでる。
    その間に、ささがきゴボウをつくる。

  2. 2

    ごま油を入れたフライパンでささがきゴボウを炒める。しんなりしたら茹でた蒟蒻も加える。さらに炒める。

  3. 3

    蒟蒻のまわりが白っぽくなったら、調味料を全て入れる。水分がなくなるまで煮たらら、火を止めて、かつお節を入れる。

コツ・ポイント

ささがきゴボウは水にさらさず、そのまま炒めます。栄養素と香りを逃がしません(^^)蒟蒻を下ゆでしている間に、ゴボウのささがきを作れば時間にムダがありません(^^)

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3世代がオイシイ!
3世代がオイシイ! @cook_40127884
2018/08/16 12:02に公開
東京都
家庭料理探求家 清水香瑠です。簡単、時短で美味しいレシピを掲載を心がけてしています。できるだけ工程を省いてレシピを作っています。お料理の苦手意識とさよならしちゃいましょう(^^)料理でhappyに♪🍳
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このレシピのキーワード

ごぼう かつお節 酒

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