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エノキでカサ増し!ヘルシー明太パスタ
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エノキでカサ増し!ヘルシー明太パスタ-レシピのメイン写真

エノキでカサ増し!ヘルシー明太パスタ

YODORAKO
YODORAKO @cook_40190827

ダイエットにピッタリな食材エノキを、タップリ美味しく食べられます!(*^^*)
このレシピの生い立ち
美味しくダイエットしたいので(*^^*)

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エノキでカサ増し!ヘルシー明太パスタ

YODORAKO
YODORAKO @cook_40190827

ダイエットにピッタリな食材エノキを、タップリ美味しく食べられます!(*^^*)
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材料

1人分
  • パスタ 40g
  • エノキ 一房
  • 明太子 一本
  • ごま油 少々
  • 酒 少々
  • みりん 少々
  • しそ 一枚
  • 海苔 好きなだけ
  • 昆布だし 少々
  • めんつゆ 少々
  • ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    小鉢の中に明太子、みりん、酒を入れて、明太子をほぐす

  3. 3

    エノキを細かくほぐす
    (パスタに見立てるので、ほぐせるだけほぐす)

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、エノキを入れ、昆布だし、ゴマを入れて炒める

  5. 5

    パスタが茹で上がったら、エノキと一緒に炒め、めんつゆで軽く味付けする。

  6. 6

    パスタを皿に盛り、上から、明太ペーストをかけ、しそと海苔をトッピングして出来上がり(*^^*)

コツ・ポイント

パスタなしで、エノキだけをパスタに見立てても、本当にパスタを食べてる感じがする位、美味しく食べられます!
明太子が無ければ、タラコでもOK!
簡単過ぎでスミマセン(笑)

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YODORAKO
YODORAKO @cook_40190827
2015/08/03 05:34に公開

このレシピのキーワード

明太子パスタ 大葉 海苔 えのき パスタ 酒 ゴマ 明太子

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