極上♡♥鰯の蒲焼き フシッチェ @fushicche 漁師さん直伝☆市販のタレで超簡単♪鰯のヘルシー蒲焼きです❤このレシピの生い立ち大きな鰯を頂いたので、蒲焼風にしてみました！ もっと読む 漁師さん直伝☆市販のタレで超簡単♪鰯のヘルシー蒲焼きです❤このレシピの生い立ち大きな鰯を頂いたので、蒲焼風にしてみました！ もっと読む 極上♡♥鰯の蒲焼き フシッチェ @fushicche 漁師さん直伝☆市販のタレで超簡単♪鰯のヘルシー蒲焼きです❤このレシピの生い立ち大きな鰯を頂いたので、蒲焼風にしてみました！ もっと読む 漁師さん直伝☆市販のタレで超簡単♪鰯のヘルシー蒲焼きです❤このレシピの生い立ち大きな鰯を頂いたので、蒲焼風にしてみました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鰯 3匹（大きめ） 市販の蒲焼きのタレ 大3～ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鰯を3枚におろしナプキンなどで血や水分をふき取る。（小さめの鰯の場合は開きでOK。） 2 ビニル袋に鰯を入れ市販の蒲焼きのタレを加え10分ほどおく。（袋のタレはとっておく） 3 焼く直前に鰯に小麦粉をはたく。 4 フライパンに油を入れ、鰯を身を下にして焼く。火が通ったら裏返して両面しっかり焼く。 5 鰯を取りだしたフライパンに2のタレを入れ予熱で火を加える。器にご飯＆鰯をのせ、その上にタレをかけて出来上がり！ コツ・ポイント ・お好みでタレの量は調整して下さい。・今回「うなぎのたれ」を使用しました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18730249 コピーしました！ フシッチェ @fushicche 2010/12/24 11:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ♡第3期クックパッドPR大使♡夫＋3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡＊ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266 もっと読む このレシピのキーワード 蒲焼 いわし 似たレシピ その他のレシピ 簡単今夜の夕飯ピーマン天ぷら大根おろし付 🍀簡単トマトとツナわかめの炊き込みご飯🍀 きゅうりの1本漬け 梅肉プラス氷水仕上 赤紫蘇漬けから作る即席しば漬け(減塩) 簡単中華ビーフストロガノフ味豆腐野菜炒め 【農家のレシピ】さば缶de 白菜の味噌煮 **褒められる柚子と白菜の漬物** 簡単♪牡蠣のアヒージョ(オイル煮) パーティを彩る☆花畑巻き寿司。＊。＊。＊ 簡単！すぐできる麻婆春雨！ 豚キムチのバター炒め〜♡ クリスマスディナー★2010★ ポテトツリー☆ フライパンdeチーズフォンデュ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18730249
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