アボカドとチアシードのプディング

ogatashiho
ogatashiho @cook_40162807

材料をミキサーにかけて冷蔵庫で固めるだけなのに、ヘルシーでとっても美味しいです✨
このレシピの生い立ち
海外の料理サイトにあったレシピを参考にしました。

アボカドとチアシードのプディング

材料をミキサーにかけて冷蔵庫で固めるだけなのに、ヘルシーでとっても美味しいです✨
このレシピの生い立ち
海外の料理サイトにあったレシピを参考にしました。

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材料

小さなココット5個分
  1. アボカド 1つ
  2. はちみつ 大さじ2
  3. ニラエッセンス 小さじ2
  4. チアシード 小さじ1
  5. アーモンドミルク 250cc

作り方

  1. 1

    アーモンドミルク以外の材料全てをミキサーにかける

  2. 2

    そこにアーモンドミルクを少しずつ注ぎ、なめらかになるまでミキサーを回す

  3. 3

    容器に入れ、冷蔵庫で1時間以上冷やす。

  4. 4

    固まったら、アーモンドチップやクルミを飾り、完成!

コツ・ポイント

よく固めてください✨

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ogatashiho
ogatashiho @cook_40162807
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マラソンが好きなので、低カロリーで高タンパクな料理が好きです* ただ甘いものは本当に大好きなので、ヘルシーなお菓子やデザート作りにも挑戦したいです!
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