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シーチキンで炊き込みご飯
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シーチキンで炊き込みご飯-レシピのメイン写真

シーチキンで炊き込みご飯

しろひろ
しろひろ @cook_40034577

簡単！カロリーオフ！な炊き込みご飯
さめても美味しいのでお弁当向き☆
このレシピの生い立ち
たいてい鶏肉や油揚げを使っていたのですが、簡単なシーチキンを使ってみたら思いのほかおいしかった☆

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さめても美味しいのでお弁当向き☆
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たいてい鶏肉や油揚げを使っていたのですが、簡単なシーチキンを使ってみたら思いのほかおいしかった☆

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しろひろ
しろひろ @cook_40034577

簡単！カロリーオフ！な炊き込みご飯
さめても美味しいのでお弁当向き☆
このレシピの生い立ち
たいてい鶏肉や油揚げを使っていたのですが、簡単なシーチキンを使ってみたら思いのほかおいしかった☆

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たいてい鶏肉や油揚げを使っていたのですが、簡単なシーチキンを使ってみたら思いのほかおいしかった☆

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材料

  • 米 ２合
  • ☆めんつゆ（濃縮ﾀｲﾌﾟ） 大さじ4
  • ☆酒 大さじ１
  • ☆昆布茶 小さじ1/3
  • 水 炊飯器にあわせて
  • シーチキンプラス大豆 １缶
  • ごぼう 1/2本
  • にんじん ５ｃｍ
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作り方

  1. 1

    米をとぎ水気を切っておく、ごぼうはささがき、にんじんは細切りにしておく

  2. 2

    炊飯器に米・☆の調味料を加えたあと炊飯器の目盛りまで水を加える

  3. 3

    「２」にシーチキンプラス大豆（汁も）・ごぼう・にんじんを加え軽く混ぜてスイッチON！

    • シーチキンで炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    お好みで紅生姜や刻みのりをのせて下さい

コツ・ポイント

こんにゃくやきのこ類など冷蔵庫のあまりものとシーチキンがあれば簡単に炊き込みご飯ができます♪

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しろひろ
しろひろ @cook_40034577
2009/06/11 04:16に公開
おいしかったレシピ ・・・・・・・・・・・・・・・・･･･ 「うまい！」って言ってもらえるごはん作るよう毎日試行錯誤！ 月に数回お菓子やパンを作ってます☆スィーツは旦那にはほとんど食べてもらえないけど、自分が食べたいので♪
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ 大豆 こぶ茶 ごぼう にんじん 酒 米

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