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三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた
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三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた-レシピのメイン写真

三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた

精進料理 三光院 十月堂
精進料理 三光院 十月堂 @sankouin
東京都小金井市

一、初三光院で精進料理初心者(大竹麻貴子)でも簡単に出来た!
二、酒大さじ3だけで煮れてとっても旨味が凝縮されて感動!
三、素材そのものの味を存分にいかせて、簡単に作れて、調味料も要らなくて最高!

一、初三光院で精進料理初心者(大竹麻貴子)でも簡単に出来た!
二、酒大さじ3だけで煮れてとっても旨味が凝縮されて感動!
三、素材そのものの味を存分にいかせて、簡単に作れて、調味料も要らなくて最高!

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三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた

精進料理 三光院 十月堂
精進料理 三光院 十月堂 @sankouin
東京都小金井市

一、初三光院で精進料理初心者(大竹麻貴子)でも簡単に出来た!
二、酒大さじ3だけで煮れてとっても旨味が凝縮されて感動!
三、素材そのものの味を存分にいかせて、簡単に作れて、調味料も要らなくて最高!

一、初三光院で精進料理初心者(大竹麻貴子)でも簡単に出来た!
二、酒大さじ3だけで煮れてとっても旨味が凝縮されて感動!
三、素材そのものの味を存分にいかせて、簡単に作れて、調味料も要らなくて最高!

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材料

4人分
  • えのきだけ 1パック
  • 梅干し 1個
  • 酒 大さじ3
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作り方

  1. 1

    榎木は根本を切り落としてほぐし3,4センチに切る

    • 三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた作り方1写真
  2. 2

    鍋に入れ酒を加えてさっと煮る。ザルにあげて煮汁は取っておく。

    • 三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた作り方2写真
  3. 3

    種をとった梅干しを2の煮汁を加えて擦り伸ばす。その過程の写真は撮影されてません😢

    • 三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた作り方3写真
  4. 4

    2と3を和えて完成

    • 三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた作り方4写真

コツ・ポイント

竹之御所流「尼寺三光院」毎日やさい精進料理を参考。初三光院で西井香春先生サイン入り著作を購入。初挑戦の精進料理で、地味で、薄味で、我慢しながら食べるもの、という精進料理の偏見が覆されました。 ※調理、盛り付け、写真、感想ともに大竹麻貴子

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精進料理 三光院 十月堂
精進料理 三光院 十月堂 @sankouin
2026/10/24 16:40に公開
東京都小金井市
680年伝統を誇る竹之御所流精進料理を日本で唯一継承する尼禅寺「三光院」三光院の精進料理を西井香春先生の著作や通信教育で習った方々が楽しみながら作ってみた記録を公開! 撮影も盛り付けも感想も基本的に当人!
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このレシピのキーワード

えのき 梅肉和え

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